Коротко: карл юнг о том, почему некоторые люди раздражают нас

Бестактность

А здесь как раз обратная ситуация. Не все со мной согласятся, но я считаю, что общение с бестактными людьми должно быть сведено к минимуму. Это могут быть ответственные, надежные люди, которые не подведут в сложной ситуации, но общение с ними – сплошное мучение. Они лезут не в свое дело, забывают о деликатности, задают бестактные вопросы – и ждут с интересом ответов. И совершенно не осознают, что их интерес в данном случае неуместен.

Ну а что? Они простые искренние люди. Что думают, то и говорят… Чаще всего, мы смущаемся и не находим, что сказать. Чувствуем неловкость и раздражение. На самом деле простая и доходчивая фраза: «Мне не хотелось бы об этом говорить (это обсуждать)» – самое очевидное и правильное решение. Она понятна и недвусмысленна…

Но следом нередко идут столь же не деликатные вопросы по приближенным или другим темам. Именно поэтому я и предлагаю сводить общение с бестактными людьми к минимуму, а при невозможности этого (с тем же начальником!) – всегда держать вежливую дистанцию.

Не будьте типичным «больным»

В современных медвузах учат не называть людей «больными» – это звучит унизительно, оскорбительно, да и просто «совково». Но некоторых пациентов иначе не назовешь. От них не добиться адекватной реакции и тем более сотрудничества. Они зациклены, непробиваемы, часто истеричны и страдают повышенным сволочизмом.

Пишут врачи на форумах:

«Для пациента я вывернусь наизнанку, отнесусь с пониманием, общупаю, измеряю, объясню, расскажу, покажу, отвечу на вопросы, порекомендую хорошего врача и так далее. Для «больного» же ничего, кроме того, что написано в моей должностной инструкции, не сделаю. Разговоры – только по факту заболевания и ничего кроме. Ничего лишнего и личного».

«Конечно же, если даже вы – самая мерзкая личность из всех, которых я знал, я все равно дам тот минимум, который вам необходим. Строго в рамках закона и трудовой инструкции. Но только минимум».

«Кабинная лихорадка»

Зоопсихолог Конрад Лоренц описывает это так: ваш близкий человек кашлянул или высморкался, а у вас реакция такая же, как если бы пьяный злодей дал вам пощечину. Вот такой же гнев приходится подавлять. Или у Чехова муж смотрел, как жена ест ложечкой кисель — и хотел ее убить за то, как она громко этот кисель глотает. Он понимал, что такую злобу испытывать стыдно, низко, но ничего не мог с собой поделать… Или жена из-за брошенных носков желает мужу погибели и оскорбляет.

А это и есть — «экспедиционное бешенство» — такое психическое расстройство. Оно проявляется в небольших группах людей, которые долгое время провели вместе, в тесном кругу, так сказать. Ещё это называется «кабинная лихорадка».

Если круг общения ограничен определенными людьми, если нет возможности «разбавлять» общение и встречаться с другими, если много времени проводить вместе в квартире или в офисе, можно заболеть «экспедиционным бешенством»: его наблюдали в длительных экспедициях, в тюрьмах, на подводных лодках…

Причем, чем сильнее вы любите друг друга и чем сильнее привязаны друг к другу, тем опаснее будет ярость и ненависть во время приступов «экспедиционного бешенства». И любовь в итоге может превратиться в ненависть. В яростное отвращение.

Нельзя долгое время проводить в «закрытом коллективе», не общаясь практически с другими людьми. Крепкие семейные узы — это хорошо. Но если нет общения вне семейного круга, если вы вместе и в будни, и в праздники, если нет других участников общения — может начаться «кабинная лихорадка». И все удивляются: надо же! Такая была крепкая семья, вообще друг от друга не отходили и всегда были вместе! А сейчас убить друг друга готовы… Или дружный маленький коллектив превратился в банку с пауками; и все бросаются друг на друга с яростью по ничтожному поводу…

Закрытая система — это безопасно. Сначала. Это маленькая крепость, в которой люди укрылись от мира и держат оборону вместе. Но опасны не только внешние враги; куда опаснее «экспедиционное бешенство», которое может привести к самым плохим последствиям. Нужно поддерживать отношения с другими людьми; иметь друзей, приятелей, просто знакомых. Стараться не работать в маленьком замкнутом коллективе, особенно — с родственниками. Не сидеть сутками в одном помещении, как в кубрике подводной лодки или в тюремной камере; а со временем ощущение будет именно таким. Свежий воздух и общение с другими людьми вне своей «крепости» жизненно нужны, чтобы вино не превратилось в уксус, а любовь и дружба — в ненависть…

Анна Кирьянова

Что такое раздражение?

​​​​​​​Известно, что раздражение — такое внутреннее состояние человека, что любая мелочь злит и выводит из себя, вызывая неадекватную реакцию, апогеем которой является конфликт.

Любой конфликт – это столкновение интересов. Вася хочет на футбол, Маша хочет на балет, оба мероприятия завтра в 18.00, что делать?

Конфликты бывают:

• конструктивными;

Такой спор ведется деликатно, взаимовежливо и приводит к решению проблемы. Цель подобного конфликта – удовлетворить собственные интересы, не навредив отношениям с другим человеком. В идеальном мире все конфликты только такими и должны быть. Например: Завтра в 18.00 Вася идет на футбол, Маша идет на балет. А в 20.00 домой возвращаются два счастливых человека, которым есть, что рассказать друг другу.

• деструктивными.

Это «спор ради спора». Люди конфликтуют, не заботясь о чувствах друг друга, считая свое мнение единственно верным. Например: Маша подозревает Васю в «невосприимчивости к искусству». Вася обвиняет Машу в «старушечьих интересах». Оба не желают смотреть как «20 мужиков/лебедей скачут и дрыгают ногами два часа». Скорее всего, каждый отправится, куда хочет, только с испорченным настроением.

Почему именно мелочи раздражают?

Поругаться, обсуждая сложный проект или курорт для отпуска – это святое. Важные решения, от которых ждешь многого, редко принимаются легко и единогласно. И политики, и домохозяйки иногда могут поорать и швырнуть тяжеленьким.

Но почему внутренних демонов может выпустить не вовремя мяукнувший кот? Что ответит психология почему люди раздражаются по мелочам?

Недосып.

Недостаточное количество сна делает нас похожими на бомбы замедленного действия. Одно неточно движение и осколок уже летит прямо в голову оппоненту. А проспали бы законные 8-9 часиков и были бы куда терпимее к окружающим.

Голод.

Многие едят дважды в сутки: утром – кофе, а вечером – все, что не приколочено. Недостаток любимой глюкозки в течение дня тормозит умственную деятельность, зато эмоциональный накал выкручивает на максим.

Анекдот о том, что в злого человека надо кидаться едой с безопасного расстояния, придуман не просто так.

Обезвоживание.

С водой – аналогично. Человек может даже не осознавать, чего именно ему не хватает, и вскидываться от каждой мелочи. Хотя стоит наладить водный баланс и откуда-то появляется долгожданный дзен.

Норма составляет 30-40 мл воды на 1 кг веса. Людям, занимающимся спортом или физической работой – чуть больше. Помните, речь о чистой воде. Чай, какао, сок, кофе, суп – не засчитываются.

Усталость.

Человек, который трудится сверх меры – это оголенный нерв. Его организм не успевает восстанавливаться, поэтому на все реагирует сильнее, чем этого требует раздражитель.

Вспомните себя: вернулись после сложного дня – бесит все, даже дышат в соседнем доме чересчур громко. Отдохнули, выспались и окружающий мир снова кажется ничего таким.

А теперь представьте, что будет, если поработать без выходных или сверхурочно. Мерзкое ощущение, что ты приходишь домой только поспать, вызывает желание задать жару каждому, у кого жизнь течет иначе.

Проблемы со здоровьем.

Тут все понятно: боль, дискомфорт, непредсказуемость будущего – все это жестко отпечатывается на характере. Своевременное лечение и психотерапия – другого выхода нет.

Если вам приходится общаться с человеком, имеющим тяжелый диагноз, представьте, что онкологию нашли у вас. Очень отрезвляет и снижает количество претензий.

Эмоциональное выгорание.

Ему подвержены работники системы «человек-человек»: спасатели, врачи, педагоги, психологи и… родители. Все они шли в профессию с желанием делать добро и спасать мир.

Но со временем условия труда и отсутствие отдыха делают их циничными, раздражительными.

Неумение себя контролировать.

Есть категория людей, которым просто не приезжал в голову тот факт, что можно разговаривать спокойно. Дома на них орали, в школе орали, на работе тоже за словом в карман руку не засовывали.

В клипах и сериалах массовая культура предлагает закатывать скандалы по любому поводу. Вот люди и орут по инерции, не задумываясь о том, что тратить на это силы не обязательно.

Не занимайте оборонительную позицию

Если чувствуете постоянное недовольство вами с чьей-либо стороны, если кто-то заостряет внимание только на ваших недостатках, не стоит бросаться на этого человека с кулаками. Это не выход из положения

Такое поведение только его раззадорит. Вместо этого лучше спросить напрямую, что же конкретно его не устраивает. Сплетни или притеснение могут быть признаком того, что вами хотят манипулировать или даже продемонстрировать свою власть.

Существует один психологический трюк: говорите быстро, когда выражаете своё несогласие с кем-то. Так у собеседника будет меньше времени для ответа. Замедлитесь, если почувствуете, что он готов согласиться с вами.

Что такое мизофония?

Как и говорилось выше, мизофония была научно описана только в 2001 году. Это явление активно изучается, но на данный момент в открытом доступе можно найти только десяток документов на эту тему. Неприязнь к определенным звукам можно считать неврологическим расстройством, только некоторые психиатры до сих пор не признают его таковым. Исходя из этого, они не могут назначить пациентам сеанс психотерапии, который мог бы им помочь уменьшить раздражительность от звуков. Иногда чавканье, чихание и прочие естественные звуки вызывают у людей не просто раздражение, а тошноту и даже головокружение. Поэтому помощь так называемым мизофонам явно бы не помешала.

Для выявления мизофонии есть специальный тест. Его дают пройти психиатры

Начните исправлять сложившуюся ситуацию – и начните это делать с себя.

Не ждите, пока раздражающий вас человек осознает всю глубину своих заблуждений, раскается и изменится, так как это может не произойти никогда. Вместо этого наберитесь смелости, и начните предпринимать меры по улучшении ваших отношений (поверьте, практически любые действия лучше бездействия). А так как вы не можете изменить другого человека, если он сам того не захочет (мы это уже обсуждали), начните с себя.

Спросите у себя, не делаете ли вы что-то такое, что может бесить раздражающего человека и приводить к негативному поведению с его стороны? Спросите у себя, не вступает ли в игру ваше эго, в результате чего вы раздуваете из мухи слона, принимая слишком близко к сердцу вполне невинные реплики и шутки. А еще попробуйте искренне поговорить с этим человеком, и перестаньте жаловаться на него всем подряд.

Из-под снятых розовых очков вдруг становится отчетливо видно, что Герой твоего романа…

• Не всегда притягательно пахнет дорогой туалетной водой.
• Не опускает стульчак в туалете.
• По 2 раза заваривает один чайный пакетик.
• Лениво валяется на диване с планшетом после тяжелого рабочего дня вместо того, чтобы водить тебя на романтические прогулки, как раньше.
• Не приходит каждый день с букетом и плюшевым зайцем.
• Не замечает, паразит, что ты купила новое белье и красивые занавески.
• Почему-то больше не умиляется от длительных походов с тобой по магазинам.
• Не делает комплименты по утрам.
• Не увозит тебя внезапно посреди недели на божественный пикник у озера.

И так далее.

Естественно, все это возмутительно! Да как он может вообще! Негодяй и мерзавец.

На самом деле, по прошествии определенного времени, проведенного бок о бок, слетают не только розовые очки, но и ваши собственные установки. Вы перестаете играть друг с другом, как на сцене, и оба открываетесь друг другу, как раскрытые книги.

С одной стороны, это говорит о том, что вы стали действительно близкими друг другу людьми. Вам больше не нужно театрально улыбаться, восхищаться, умиляться. Не нужно делать вид, что вы просыпаетесь уже с шикарным макияжем, спите в эротических позах и носите дома исключительно шелковый халат и босоножки на шпильках. Вы, наконец, узнали друг друга близко — и это плюс.

Да, не все страницы открытой книги могут вам понравиться, но и это тоже нормально. Просто потому, что мы все разные, а идеализация друг друга — явление временное.

Что такое раздражение?

​​​​​​​Известно, что раздражение — такое внутреннее состояние человека, что любая мелочь злит и выводит из себя, вызывая неадекватную реакцию, апогеем которой является конфликт.

Любой конфликт – это столкновение интересов. Вася хочет на футбол, Маша хочет на балет, оба мероприятия завтра в 18.00, что делать?

Конфликты бывают:

• конструктивными;

Такой спор ведется деликатно, взаимовежливо и приводит к решению проблемы. Цель подобного конфликта – удовлетворить собственные интересы, не навредив отношениям с другим человеком. В идеальном мире все конфликты только такими и должны быть. Например: Завтра в 18.00 Вася идет на футбол, Маша идет на балет. А в 20.00 домой возвращаются два счастливых человека, которым есть, что рассказать друг другу.

• деструктивными.

Это «спор ради спора». Люди конфликтуют, не заботясь о чувствах друг друга, считая свое мнение единственно верным. Например: Маша подозревает Васю в «невосприимчивости к искусству». Вася обвиняет Машу в «старушечьих интересах». Оба не желают смотреть как «20 мужиков/лебедей скачут и дрыгают ногами два часа». Скорее всего, каждый отправится, куда хочет, только с испорченным настроением.

Что такое раздражение?

​​​​​​​Известно, что раздражение — такое внутреннее состояние человека, что любая мелочь злит и выводит из себя, вызывая неадекватную реакцию, апогеем которой является конфликт.

Любой конфликт – это столкновение интересов. Вася хочет на футбол, Маша хочет на балет, оба мероприятия завтра в 18.00, что делать?

Конфликты бывают:

• конструктивными;

Такой спор ведется деликатно, взаимовежливо и приводит к решению проблемы. Цель подобного конфликта – удовлетворить собственные интересы, не навредив отношениям с другим человеком. В идеальном мире все конфликты только такими и должны быть. Например: Завтра в 18.00 Вася идет на футбол, Маша идет на балет. А в 20.00 домой возвращаются два счастливых человека, которым есть, что рассказать друг другу.

• деструктивными.

Это «спор ради спора». Люди конфликтуют, не заботясь о чувствах друг друга, считая свое мнение единственно верным. Например: Маша подозревает Васю в «невосприимчивости к искусству». Вася обвиняет Машу в «старушечьих интересах». Оба не желают смотреть как «20 мужиков/лебедей скачут и дрыгают ногами два часа». Скорее всего, каждый отправится, куда хочет, только с испорченным настроением.

Свет мой, зеркальце, скажи…

Давайте представим, что все люди – просто зеркала. Такой зеркальный мир. И все они – наше отражение.

Причем самые наши близкие – еще и увеличительные зеркала. Смотрелись когда-нибудь в увеличительное зеркало? Порою совсем не нравится, правда?

И что вы будете делать, если вам отражение в зеркале не нравится? Наверное, начнете это зеркальное отражение подкрашивать. Глазки там подрисуете, губки, румяна нанесете, чтобы красивое отражение было.

Или скажете, что я сейчас пишу огромную глупость? Конечно, глупость и это очевидно. Зеркало всего лишь отражает нас, поэтому рисовать мы будем на своем лице.

Тогда почему мы всегда хотим изменить окружающих вместо того, чтобы посмотреть, а что же такое в нас они отражают?

Да всего лишь потому, что в других искать недостатки безопасно и их исправлять тоже безопасно, а вот в себя заглянуть страшно. Мало ли что там внутри хранится. Травмы разные детские, еще не дай Бог вспомним что-то, что нам совсем вспоминать не хочется.

Как быть если бесят близкие?

Если дома все бесит и раздражает — что делать? Как быть, если объектами недовольства и неудовлетворенности являются самые близкие люди (супруг, дети, родители)? Вот на какие рекомендации стоит обратить внимание:

Научитесь договариваться. Уровень громкости телевизора, меню, цвет обоев и многое другое

В бытовых вопросах важно достичь компромисса, который устроит всех членов семьи. Не нужно постоянно уступать

Поиск компромисса подразумевает взаимные уступки. Если постоянно уступаете только вы, логично, что будет расти раздражение и недовольство. Не стесняйтесь периодически настаивать на своем. Установите комфортный микроклимат в квартире. Как ни странно, но причиной агрессии по отношению к близким может быть банальный дискомфорт из-за холода или жары. Также не забывайте ежедневно проветривать жилище. Не взваливайте весь быт на свои плечи. Возможно, ваша раздражительность по отношению к домочадцам связана с тем, что вы самостоятельно выполняете все домашние дела. Тем временем обязанности должны быть четко распределены, чтобы каждый делал вклад в общий комфорт. Проводите время врознь. Когда люди 24/7 вместе, они элементарно надоедают друг другу. Как бы вы ни любили своих близких, по ним иногда надо скучать. Периодически отправляйте детей к бабушке, выходите в люди без супруга/супруги. В критических ситуациях даже в отпуск можно съездить раздельно. Не сравнивайте свою семью с другими семьями. Вокруг всегда будут примеры семей, где дети лучше учатся, муж больше зарабатывает, жена лучше выглядит. Чем больше вы будете сравнивать, тем больше вас будут бесить ваши «несовершенные домочадцы». Но так ли все идеально у других, как кажется со стороны?

Что делать когда тебя бесит человек и его выходки?

Ну, хорошо! Вы просили хорошего совета получите. Хотя вам велеколепно ответила Ринна Моисеева, я прям её зауважал!

И так: Запомните одну истину — раздражает, как правило тот, кого не понимают. Это приходилось наблюдать неоднократно и честно говоря удивляться этому. Я сам неоднократно бывал в таких ситуациях, сильно раздражал и при том в основном женский пол. На языке психолога достаточно сложно поддерживать разговор в рядовых компаниях. Чаще, чтобы не быть белой вороной и кого -то не злить приходится прикидываться милым, дурачком. Оставлять без внимания глупости говорящих, не вступая с ними в споры, ибо заранее понятно, что это пустая трата времени.

Расскажу вам такой интересный случай. Был, как-то у нас в компании молодой человек, который меня сильно раздражал. Наглостью, хамством, часто говорил то как оно есть, хотя можно было и не взрывать ситуацию. Однажды он подошёл ко мне и спросил. — Слушай, ты же психолог, подскажи. Вот у мня такая заморочка, учусь в одном месте, пока не работаю, а мой отец… пи-пи-пи не хочет дать деньги на обучение. Как мне на него повлиять?

Ну, хорошо, сказал я, а зачем ты у него просишь деньги? ПРосто прийди, помоги ему в его проблемах по работе или по дому. И не проси денег, а спросит про жизнь расскажи, что есть проблема. Но только не проси. Вот такой у тебя шанс.

Конечно он не очень хорошо отозвался о моём совете

Но это не важно. Интересно то, что через несколько дней подошёл ко мне и пожал руку

Рассказал, что этот фокус сработал и мало того сдружил его с собственным отцом. И теперь они постоянно вместе и им комфортно.

Любопытно, что когда у меня возник конфликт с не очень хорошей компанией, мои более близкие друзья промолчали, а он стал возле меня и прямо сказал, что если кто покусится на этого человека, то пусть не обижается!

Потом мне интересно было наблюдать за этим парнем. Но это отдельная история.

Запомните — не нужно его перебивать, если вы хотите его загнать в тупик наоборот, одыграйте ему, только без ехидства, а с интересом изучая его. Сделайте из него не раздражающий фактор, а познавательный.

Для меня никогда не существует людей у которых я не мог бы чему-нибудь научиться. Не можете умному, научитесь его хамству и болтовне, в некоторых компаниях это подойдёт. Тем более, что никогда нельзя быть одинаковой, вы должны быть разной, артистичной, в зависимости от ситуации

Если конечно хотите привлечь к себе внимание

И не тратьте время на ненависть, на месть и тому подобное. Если вы запомните эти уроки, то с вашим запасом времени — вы далеко пойдёте! С ув. Ал.

Почему я раздражаю людей?

Причины, по которым вы можете раздражать людей, можно поделить на две критически разные категории.

• объективное раздражение. Негатив вызван каким-то реальным аспектом вашего поведения. Окружающие им недовольны и, если он наблюдается с высокой частотой, говорят об этом;
• субъективное раздражение. Происходит, если вы не нравитесь человеку вследствие его личного отношения к вам. То есть смотрят не на конкретные поступки, а через уже сформировавшийся образ. В таком случае изменить отношение к себе будет непросто. А в ряде случаев — и бессмысленно.

Часто люди, склонные к самокритике, самообвинению, рефлексии забывают о том, что причина может быть как раз в другом человеке.

Прежде, чем приступать к изменению своего поведения и корректировки характера, привычек, стоит отделить субъективное мнение от объективного.

Попросту говоря, есть типы людей, которые будут вами недовольны при любом раскладе:

Завистники. Те, кто недолюбливает вас из-за успехов в учебе, работе, личной жизни. Какими бы благими намерениями вы не руководствовались, завистники будут негодовать. Единственный вариант — стать хуже, перестать быть целеустремленным человеком. Но такие жертвы не стоят мнения чужого человека. более того, каким бы вы ни были, в какой-то сфере вы все равно лучше других и зависти со стороны окружающих не избежать. В данном случае лучшее решение — дистанцироваться от токсичного человека, чтобы он не смог принести вред эмоционально или физически.

Сплетники. Есть категория людей, которые мечтают быть в центре событий. Служить своеобразным источником новостей. Они полагают, что рассказывая или даже придумывая про других небылицы, они будут социально успешны. Причем им совершенно не важна ваша личность и ваши реальные поступки — они смогут приплести любой сумасбродный вывод о ваших действиях.

Психологически нестабильные люди. Те, кто склонен к раздражению от природы или вследствие плохого воспитания. В первую группу попадают холерики, которые благодаря темпераменту — вспыльчивые агрессивные люди. Им не всегда удается сдержать гнев и другие эмоции. Вторая группа содержит людей с истерическим характером, которые не могут прожить без скандалов и ссор

Единственное разумное решение — стараться меньше контактировать с ними, максимально отдалить от себя.При общении же с холериками стоит принимать во внимание их особенный характер и стараться сохранять спокойствие, невозмутимость. Если в ответ вы начнете говорить на повышенных тонах — конфликт будет только разрастаться

А уравновешенный хладнокровный тон зачастую обезоруживает разгоряченного холерика.

Агрессоры. Люди, которые получают моральное удовольствие от унижения других. Классические примеры — мелкие уличные гопники, дерзкие одноклассники. Им нравится «прессовать» других, чувствовать свое превосходство. Так что раздражать вы их будете одним лишь фактом своего существования.

Стоит упомянуть об устоявшемся негативном отношении человека к вам. С точки зрения адекватности он может быть абсолютно нормальным, не относящимся к списку выше.

Но в течение долгого времени он относился к вам плохо и сложившийся стереотип, паттерн поведения, не дает ему повода вести себя иначе. Таким человеком может быть и близкий родственник, даже один из родителей.

Например, мать, которая хочет во всем контролировать дочь. Она не считает гиперопеку чем-то плохим и делает вывод, что «дочь неправильная».

Чаще всего, переубедить такого человека невозможно. И непонимание этого приводит к многолетним конфликтам и невозможности нормально общаться.

Разновидности раздражения к людям

• Раздражение — страх. Любой индивидуум старается максимально отгородиться от того, что его пугает. Если кто-либо из окружения или все население планеты в целом вызывает у человека ужас, то данный фактор будет его раздражать и подталкивать к отшельничеству.
• Неприятие — обида. Иногда не только поступком или неосторожным словом, но и косым взглядом можно больно ранить душу впечатлительной особы. После случившегося инцидента она начнет нервничать в присутствии обидчика, стараясь в дальнейшем избегать контакта с ним и свидетелями неприятной ситуации.
• Раздражение — вина. В некоторых случаях люди начинают чувствовать себя стесненно рядом с человеком, которому причинили боль. Мало кому понравится при каждой встрече с обиженной стороной вспоминать о своем недостойном поступке.
• Раздражение — гнев. Обида на другого человека иногда может достигнуть таких размеров, что превращается в настоящую ненависть. Встречи с предавшей стороной вызывают настолько негативные эмоции, что лучше их полностью исключить.

Почему раздражает человек топ 5 причин

Почему меня бесят люди ??

1. У вас просто собственный стресс и напряжение, с которым вы не можете справиться. Вы в слабой уязвимой позиции. Вы в «психологической яме». Так уж получается, что если нам плохо – то всё нас раздражает и люди, особенно. Необходимо разобраться в себе, провести диагностику. Найти ответ на вопрос: Что именно я переживаю в данный момент своей жизни? Почему у меня тяжёлые эмоции, который я выливаю на людей?
2. Бессознательное осуждение собственных недостатков. Есть такое мнение в психологии, что нас бессознательно в других раздражает то, что мы сами в себе не принимаем. Об этом ещё в Библии написано: замечаем сучок у других, а у себя бревна в глазу не видим. Вопрос очень спорный. Спорный не потому, что совет ерундовый. А потому, что – ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не хотим принимать собственных недостатков. Ну, или работать над ними. Замечено, что в процессе психотерапии у людей возникают инсайты именно такого характера. Например, человек может долго жаловаться на раздражающий эгоизм своего супруга. Пока, однажды, не осознаёт, что он-то сам эгоистично ведёт себя не в меньшей степени, а даже в большей! Прийти к таким открытиям в себе – задача очень не из простых. Она требует огромного мужества, созревания себя как личности.
3. Бессознательная борьба и конкуренция (+страх утратить своё текущее положение). Это одна из причин, почему бесят другие. Оглянитесь. Идёт безжалостная борьба за место под солнцем. За более выгодные условия. За более сладкий кусок жизненного пирога. Все, кто в той или иной мере нам препятствуют – будут неизменно бесить и раздражать. Это — реалии нашей современной жизни с её мещанским потребительским содержанием. В наше время фокус внимания человека сдвинулся. Если ещё 100 лет назад были более распространены духовные ценности. То, теперь ценности изменились. Оторвать себе побольше и получше. Плюс, часто хочется производить «вау-впечатление» на окружающих. И в этой борьбе мы нетерпимы к тем, кто нам мешается.
4. Вы эгоцентричны. То есть, не толерантны к людям. А ещё точнее – ваши ожидания от людей не соответствуют действительности. Выше я рассказывала про эксперимент с куклой. Эгоцентричный незрелый ребёнок не понимает и не принимает тот факт, что кукла видит иначе. Необходимо понимать, что наши собственные ожидания – это про нас. А не про людей.
5. Человек действительно нарушает ваши границы. И наша задача будет в таком случае — учиться отстаивать свои границы.

Успокоительные не помогут

Иногда раздражает само чувство раздражения. Хочется выпить таблетку от бешенства — но это не поможет. Успокоительные могут облегчить симптомы, но не помогут избавиться от причины. Это как со сломанной ногой: можно выпить обезболивающее, но перелом лечат не таблетками.

Бывают критические ситуации, когда человеку нужно успокоиться, и он прибегает к помощи валерьянки или бокала вина. Но если систематически применять эти способы, могут появиться зависимости от лекарств или алкоголя.

Чтобы разобраться в мыслях и эмоциях, можно попробовать медитацию. Во время нее мозг успокаивается, становится легче услышать чувства, которые беспокоят и ищут выход с помощью раздражения.

Еще можно разобрать сценарии, которые чаще всего бесят. Например, утром дети проспали в школу, каша пригорела, нет чистой одежды и всё заканчивается опозданием на работу. Если так бывает раз в месяц — ничего страшного, можно и побеситься. Но если ситуация повторяется каждый день, можно ее сгладить, чтобы позаботиться о себе и о своем душевном состоянии: ставить кашу вариться в мультиварку с таймером, готовить одежду один раз на всю неделю, попросить детей собирать рюкзаки перед сном. Когда окажется, что дел утром не так уж много, то и поводов для раздражения не будет — а значит, день не будет испорчен с самого утра.

Если чувство раздражения не проходит, например, полгода, это может вылиться в другие проблемы — агрессию, неуправляемый гнев или соматические заболевания.

Как научиться справляться с гневом — статья в Своих

Чтобы этого не произошло, можно обратиться за помощью к психологу.

Счастье есть
Счастье бывает разным, и иногда это — собственная квартира, где хорошо себя чувствуешь. Если хотите такую, приходите в Самолет.
Посмотреть на это счастье

Почему я раздражаю людей?

Причины, по которым вы можете раздражать людей, можно поделить на две критически разные категории.

• объективное раздражение. Негатив вызван каким-то реальным аспектом вашего поведения. Окружающие им недовольны и, если он наблюдается с высокой частотой, говорят об этом;
• субъективное раздражение. Происходит, если вы не нравитесь человеку вследствие его личного отношения к вам. То есть смотрят не на конкретные поступки, а через уже сформировавшийся образ. В таком случае изменить отношение к себе будет непросто. А в ряде случаев — и бессмысленно.

Часто люди, склонные к самокритике, самообвинению, рефлексии забывают о том, что причина может быть как раз в другом человеке.

Прежде, чем приступать к изменению своего поведения и корректировки характера, привычек, стоит отделить субъективное мнение от объективного.

Попросту говоря, есть типы людей, которые будут вами недовольны при любом раскладе:

Завистники. Те, кто недолюбливает вас из-за успехов в учебе, работе, личной жизни. Какими бы благими намерениями вы не руководствовались, завистники будут негодовать. Единственный вариант — стать хуже, перестать быть целеустремленным человеком. Но такие жертвы не стоят мнения чужого человека. более того, каким бы вы ни были, в какой-то сфере вы все равно лучше других и зависти со стороны окружающих не избежать. В данном случае лучшее решение — дистанцироваться от токсичного человека, чтобы он не смог принести вред эмоционально или физически.

Сплетники. Есть категория людей, которые мечтают быть в центре событий. Служить своеобразным источником новостей. Они полагают, что рассказывая или даже придумывая про других небылицы, они будут социально успешны. Причем им совершенно не важна ваша личность и ваши реальные поступки — они смогут приплести любой сумасбродный вывод о ваших действиях.

Психологически нестабильные люди. Те, кто склонен к раздражению от природы или вследствие плохого воспитания. В первую группу попадают холерики, которые благодаря темпераменту — вспыльчивые агрессивные люди. Им не всегда удается сдержать гнев и другие эмоции. Вторая группа содержит людей с истерическим характером, которые не могут прожить без скандалов и ссор

Единственное разумное решение — стараться меньше контактировать с ними, максимально отдалить от себя.При общении же с холериками стоит принимать во внимание их особенный характер и стараться сохранять спокойствие, невозмутимость. Если в ответ вы начнете говорить на повышенных тонах — конфликт будет только разрастаться

А уравновешенный хладнокровный тон зачастую обезоруживает разгоряченного холерика.

Агрессоры. Люди, которые получают моральное удовольствие от унижения других. Классические примеры — мелкие уличные гопники, дерзкие одноклассники. Им нравится «прессовать» других, чувствовать свое превосходство. Так что раздражать вы их будете одним лишь фактом своего существования.

Стоит упомянуть об устоявшемся негативном отношении человека к вам. С точки зрения адекватности он может быть абсолютно нормальным, не относящимся к списку выше.

Но в течение долгого времени он относился к вам плохо и сложившийся стереотип, паттерн поведения, не дает ему повода вести себя иначе. Таким человеком может быть и близкий родственник, даже один из родителей.

Например, мать, которая хочет во всем контролировать дочь. Она не считает гиперопеку чем-то плохим и делает вывод, что «дочь неправильная».

Чаще всего, переубедить такого человека невозможно. И непонимание этого приводит к многолетним конфликтам и невозможности нормально общаться.

Похожие записи

Американская история ужасов. кратко обо всех сезонах Дизайн человека: разбираем личность по кирпичикам Екатерина двигубская личная жизнь дети фото биография Как выбрать постельное белье Собака лает на цепи Себя беременной тройней