Моринга

Польза моринги

При грамотном употреблении полезные свойства моринги очень благотворно отражаются на состоянии здоровья и на внешности. В частности, растительные препараты из этого растения:

• нормализуют артериальное давление и помогают при гипертонии;
• выравнивают уровень глюкозы в крови и помогают избегать резких колебаний сахара при диабете;
• положительно отражаются на работе нервной системы, снимают стресс и улучшают качество сна;
• повышают иммунитет и улучшают сопротивляемость организма к простудам и вирусам;
• обладают противовоспалительным эффектом и с успехом применяются при подагре, ревматизме и артрите;
• повышают общую выносливость и энергичность;
• препятствуют развитию анемии и авитаминоза;
• благотворно воздействуют на кишечник и стимулируют перистальтику;
• помогают выводить из организма токсичные вещества и шлаки;
• укрепляют сосуды и снижают уровень вредного холестерина;
• улучшают память и защищают от развития болезни Альцгеймера;
• предотвращают развитие атеросклероза и сердечных недугов;
• обладают противогрибковыми и противовирусными свойствами.

Одно из полезных свойств листьев моринги — это высокое содержание антиоксидантов. Растительные средства на основе растения профилактически защищают от онкологии и препятствуют развитию опухолей.

Растительные препараты на основе моринги укрепляют иммунитет и улучшают память

Чем полезна моринга для женщин

Полезные свойства растения для женщин состоят в первую очередь в косметологической ценности растения. Масло из семян вечнозеленого дерева содержит в себе огромное количество натуральных кислот и витаминов. При регулярном применении оно помогает очистить и увлажнить кожу, избавляет от прыщей и черных точек, устраняет раздражения. Применять масло можно и для волос, его полезные свойства помогают избавиться от перхоти.

Полезные свойства порошка и аптечных капсул востребованы на диете. Препараты ускоряют обменные процессы и поэтому помогают избавиться от лишнего веса. Употреблять средства на основе растения полезно при обильных и болезненных месячных, препараты богаты железом и препятствуют возникновению анемии на фоне кровопотери.

Полезные фитопрепараты моринги помогают в комплексном лечении бесплодия. А вот моринга при беременности противопоказана, поскольку стимулирует кровообращение и в неблагоприятной ситуации может привести к выкидышу.

Важно! В период грудного вскармливания растение способно усиливать лактацию, но часто вызывает аллергию у детей, поэтому применять его можно только с разрешения врача.

Чем полезна моринга для мужчин

Для мужчин применять морингу особенно рекомендуется при усиленных занятиях спортом, капсулы и порошки повышают выносливость и иммунитет. Полезные свойства растения проявляются и при умственных нагрузках — фитопрепараты улучшают память и помогают сохранять бодрость и энергичность.

Препараты моринги укрепляют сосуды и сердце у мужчин

Моринга улучшает кровообращение и укрепляет сосуды, за счет чего защищает мужчин от развития инфарктов и инсультов. Свойства растения повышают либидо, кровоток в органах малого таза ускоряется, что положительно отражается на потенции.

Чем полезна моринга для детей

Детям препараты моринги дают в основном в профилактических целях — для повышения иммунитета и укрепления памяти. Полезные свойства витаминной добавки хорошо отражаются на успеваемости и физическом развитии ребенка.

При этом предлагать растительные препараты детям рекомендуется только после 7 лет. Капсулы и порошки из экзотического растения часто вызывают аллергию у малышей, а при передозировке приводят к расстройствам пищеварения.

Внимание! При многочисленных полезных свойствах моринга обладает строгими противопоказаниями. Прежде чем предлагать ребенку фитопрепараты на ее основе, нужно проконсультироваться с врачом.

Состав Моринга

В 100 г сухих листьев Моринга содержится:

• провитамина А (бета-каротина) в 9 раз больше, чем в морков
• содержания калия – в 15 раз больше, чем в бананах
• кальция – в 17 раз выше, чем в молоке
• витамина С – в 12 раз больше, чем в апельсинах (в свежих листьях содержится 200 мг, еще больше аскорбиновой кислоты в сублимированных формах)
• количество железа в 25 раз превосходит его содержания в шпинате
• витамина Е – около 100 мг
• группа витаминов В – В1, В2, В3
• незаменимые аминокислоты и белки

Однако Моринга содержит оксалаты и другие химические соединения, препятствующие усвоению и использованию полезных веществ. ()

В состав Моринга входят изотиоцианаты. Их молекулы подобны сульфорафану (встречаются в крестоцветных овощах), которые способны бороться с раком. ()

Растение богато волокнами, полифенольными и флавоноидными антиоксидантами, в том числе кверцетином, хлорогеновой кислотой, нормализующими кровяное давление. ()

Питательные вещества

Съедобны различные части моринги:

• Незрелые семенные коробочки, называемые «голени».
• Листья
• Зрелые семена
• Масло отжатое из семян
• Цветы
• Корнеплоды

Цветы подготовлены к приготовлению

Пищевая ценность 100 г свежих листьев M. oleifera (около 5 чашек ) приведена в таблице (данные USDA).

Листья являются наиболее питательной частью растения, являясь важным источником витаминов группы В , витамина С , провитамина А в виде бета-каротина , витамина К , марганца и белка . По сравнению с обычными продуктами, особенно богатыми определенными питательными веществами на 100 г сырого веса, приготовленные листья моринги являются значительными источниками этих же питательных веществ. Некоторая часть кальция в листьях моринги связана в виде кристаллов оксалата кальция . Уровни оксалата могут варьироваться от 430 мг / 100 г до 1050 мг / 100 г по сравнению с оксалатом в шпинате (в среднем 750 мг / 100 г). Листья готовятся и используются так же , как и шпинат , обычно сушатся и измельчаются в порошок для супов и соусов .

Барабанные палочки

Овощные стручки голени на рынке

Незрелые семенные коробочки, называемые «голени», обычно употребляются в пищу в Южной Азии. Их готовят путем пропаривания и готовят в карри до мягкости. Стручки семян / плоды, даже когда они приготовлены кипячением, остаются с высоким содержанием витамина С (который может разлагаться в разной степени при варке), а также являются хорошим источником пищевых волокон , калия , магния и марганца .

Растительное масло

Зрелые семена дают 38-40% пищевого масла, называемого бен-маслом, благодаря высокой концентрации бегеновой кислоты . Рафинированное масло прозрачное, без запаха и устойчиво к прогорклости . Жмых, оставшийся после экстракции масла, можно использовать в качестве удобрения или флокулянта для очистки воды . Масло семян моринги также может использоваться в качестве биотоплива .

Корнеплоды

Эти корни измельчаются и используются в качестве приправы с острыми вкусовыми качествами , вытекающих из значительного содержания полифенолов .

Медицинские свойства

Моринга (Шигру) обладает следующими целебными свойствами.

1. Антиоксидант
2. Противовоспалительное средство
3. Иммуномодулирующее
4. Антираковое
5. Аам Пачак (Детоксикатор)
6. Адаптогенный
7. Анальгетик
8. Антигельминтик
9. Сердечный стимулятор
10. Стимулятор пищеварения
11. Антиревматическое
12. Антиартритное
13. Гипертоническое
14. Антимутагенное
15. Антистресс
16. Муколитик
17. Карминатив
18. Эммагога
19. Антигипергликемическое
20. Мышечный релаксатор

Аюрведические свойства

Чудесные свойства

Моринга обладает уникальным составом: огромным количеством витамина С, А, калия, магния, железа. В данном растении уровень этих веществ намного выше, чем в каком-либо другом продукте

Также содержит большое количество марганца (важного для здоровья костей и суставов), хрома (имеющего значение при повреждении кожного покрова) и бора (имеющего большое влияние на кальциево-магниевый баланс и на работу нашего мозга). Ни одно другое растение не имеет в себе столько бора, как моринга

К этому следует добавить высокое содержание антиоксидантов (до 46) и самую высокую из всех исследованных до сих пор концентрацию хлорофилла в растении.

Этот необычный состав делает морингу просто незаменимой в лечении около 300 заболеваний. Впечатляет, не правда ли? Поэтому неудивительно, что она штурмом проникла в ряды супер продуктов, то есть стала самой полезной едой в мире.

Самое удивительное – это то, что в пищу пригодны абсолютно все части этого растения (кора, цветы, сок, плоды, семена, корни). Все составные части этого дерева являются кладезью нутриентов и антиоксидантов. Растение имеет огромный запас полезных веществ, что позволяет его использовать его в традиционной медицине, как утверждают некоторые источники при лечении трехсот заболеваний. Чем же так хороша моринга?

Семена дерева содержат 40% высокопитательного масла. После отжима семян масло получается сладким и не имеет запаха. По своим качества масло из семян моринги похоже на оливковое. Масло моринги не прогоркает и в связи с этим имеет очень долгий срок годности.

Содержание железа в съедобных листьях в три раза больше чем в листьях шпината. Организм человека может синтезировать от восьми до двенадцати аминокислот. Остальные восемь он должен получать с пищей. Так вот Моринга содержит их все. На 100 грамм сухих листьев приходится:

1. Изолейцин 825 мг.
2. Лейцин 1,950 мг.
3. Лизин 1,325 мг.
4. Метионин 350 мг.
5. Фенилаланин 1,388 мг.
6. Треонин 1,188 мг.
7.  Триптофан 425 мг.
8. Валин 1,063 мг.

Польза и вред моринга

Регулярное употребление этого растения в пищу значительно укрепляет иммунную систему человека. Витамин А содержащийся в растении эффективно в лечении болезни глаз. Умеренное употребление моринги улучшает лактацию, балансирует уровень сахара и холестерина, стимулирует метаболизм. Морингу так же можно использовать как детоксикант.
Противовоспалительные свойства растения позволяют использовать ее для заживления порезов и ушибов, а так же ожогов.
Удивительно, но факт, в моринге содержится: В 4 раза больше кальция, чем в коровьем молоке; в 3 раза больше калия, чем в бананах; в 7 раз больше витамина С, чем в апельсинах; в 2 раза больше белка, чем в молоке; в 4 раза больше витамина А, чем в моркови.

Морингу называют чудо-деревом, потому что каждая его часть имеет просто уникальные свойства. В косметике и пищевой промышленности используют кору, цветы, листья, корни (которые на вкус напоминают хрен), зерна. Можно приобрести морингу в виде измельченных листьев и масла. Стоимость порошка в Интернете варьируется, начинается приблизительно от 400 рублей за 100 г.

Применение

Чайную ложку рубленых листьев заливают стаканом горячей воды, заваривают от 5 до 10 минут и выпивают. Рекомендуется употреблять такой настой 2-3 раза в неделю. Масло моринги рекомендуется для ухода за кожей и волосами.

Но такой продукт не должны употреблять беременные женщины. Растение может вызвать схватки и выкидыш.

Подвести итог статьи “Моринга дерево польза и вред” можно вкратце  одной фразой: “Хорошего понемножку”

Суточная норма для человека

Ученые не пришли к единому мнению относительно суточной нормы витамина С для организма человека. Распространенным вариантом для взрослого среднестатистического человека считается 60-80 миллиграмм вещества в сутки.

Грудничкам разрешается употреблять до 40 мг аскорбиновой кислоты, для детей в пятилетнем возрасте – 45 мг, в четырнадцать лет суточная норма увеличивается до 50 мг.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует пользоваться иным методом расчетов: на один килограмм массы тела необходимо 2,5 мг вещества. Мужчина весом в 90 кг в день должен получать 225 мг витамина С в день. Чтобы восполнить уровень аскорбиновой кислоты в лечебных целях, врачи увеличивают рекомендованную дозу в три раза.

Некоторым категориям рекомендовано увеличить стандартные дозы, поскольку организму недостаточно среднего количества витамина С в организме. К таким категориям относятся:

1. Беременные женщины – 75 мг. Если у вас возникает вопрос, можно ли беременным принимать витамин C, уточните это в женской консультации, чтобы не переживать за здоровье малыша. При планировании беременности уровень витамина С в организме важен и для мужчин, и для женщин. Суточная норма не превышает 100 мг.
2. Кормящим мамам – 90 мг.
3. Курильщикам и алкоголикам – 120 мг. Алкоголь и никотин ускоряют расщепление витамина С, что провоцирует образование дефицита вещества в организме.
4. Лица, пребывающие в постоянных стрессовых ситуациях.
5. Люди, живущие в местности с неблагоприятной экологией: заводские выбросы, выхлопные газы, неочищенная питьевая вода и т.д. Как только вредные вещества попадают в организм, аскорбиновая кислота расходуется для их утилизации. Потребность в витамине возрастает.
6. Жители крайнего Севера и южных регионов. Нестандартные погодные условия считаются стрессом для организма, поэтому жителям рекомендуется принимать на 40% больше витаминов, чем остальным категориям.
7. Женщины, принимающие оральные контрацептивы.

Даже если вы относитесь к группе лиц, страдающих от дефицита витамина С, не употребляйте единовременно ударные дозы вещества. Разделите дозу на 3 порции и принимайте их в течение дня.

С какого возраста разрешается употребление аскорбиновой кислоты? Витамины без наличия патологий у малыша вводятся в рацион после завершения периода кормления грудью. При грудном вскармливании ребенок получает все необходимые элементы с материнским молоком.

Смертельная доза для человека – 60-90 таблеток за короткий промежуток времени. Организм не успевает вывести вещество из организма с мочой, происходит передозировка витамином.

Лучшие средства с маслом моринги с Айхерба

Преимущества покупки на Айхерб по мнению потребителей:

• широкий ассортимент товаров с длительным сроком хранения;
• оригинальное качество, прямые поставки от производителей;
• доставка в 150 стран мира;
• цены, ниже чем в аптеке или других маркетах;
• скидки, бонусы, специальные предложения.

Уход за морингой

Температура: Летом обычная, оптимально 20-28°С, зимой прохладная, в пределах 12-13°С, не ниже +10°С, при сухом содержании, не допуская полной пересушки. Моринга любит свежий воздух, стойко относится к сквознякам, но только не зимой.

Освещение: Солнечное место. Притенение может потребоваться в самые жаркие часы летом, оно необходимо для сохранения декоративности листьев. Моринга хорошо будет расти на любом окне, кроме северного.

Полив: Обильный весной и летом, в период покоя (при низких температурах) полив очень ограниченный. Моринга отличается хорошей засухоустойчивостью, но при пересушке и в жару теряет листья. Корни её мощные, в природе, даже в самые засушливые периоды достигают грунтовых вод. После установления нормального полива и влажности выпускает новые побеги. Старайтесь избегать полива жесткой водой, оставляющей солевой налет на поверхности грунта. Периодически рыхлите землю в горшках.

Удобрение: С апреля по август подкармливают 1 раз в 2-3 недели жидким минеральным удобрением. Удобрения лучше чередовать универсальные, например «Pocon» универсальное (NPK 7+3+7), с удобрениями для цветущих растений, например, «Bona-forte» (NPK 5+10+5).

Влажность воздуха: Моринга любит высокую влажность воздуха. Большинство видов в природе произрастает вблизи океана (например, Moringa borziana не далее 100м от побережья), и поэтому нуждаются в повышенной влажности воздуха 80-85%. Растения опрыскивают и ставят на поддон с водой.

Пересадка: Ежегодно весной. Почвенная смесь: 1 часть дерновой земли, 1 часть листовой земли, 1 часть мелкого гравия (2-3 м), 1/2 часть промытого и просеянного песка. На дне горшка делают дренаж примерно 2-3 см высотой. К кислотности почвы моринга не очень требовательна, одни виды растут на слабо-кислых, другие даже на известковых (мадагаскарские виды), но то в природе, при выращивании в домашних условиях выбирайте почву с рН 5,5.

Размножение: Семенами и черенками. Семена быстро теряют всхожесть, через 3 месяца хранения в тепле она составляет всего около 10%, но гораздо лучше семена сохраняются в прохладе. Высевают весной, после предварительного замачивания на 2 часа в теплой воде, в смесь торфа и вермикулита, прикапывая на 1-2 см и поддерживая хорошую влажность субстрата.

Способы применения

За пределами Таиланда наиболее популярными считаются именно порошок и экстракт моринги, потому что с ними проще изготавливать различные косметические и лечебные средства. Благодаря богатому минерально-витаминному составу моринга помогает решить серьезные проблемы с состоянием эпидермиса.

Увлажняющий крем

Масло моринги прекрасно увлажняет и питает кожу, выравнивает цвет лица. Эффективный рецепт для ежедневного ухода:

• Очистить кожу с помощью тоника или скраба.
• Смешать ингредиенты (моринговое масло – 30 капель, гель алоэ вера – 5 грамм).
• Нанести получившийся крем на сухую кожу на 15 минут.

Если за это время крем до конца не впитался, то остатки можно убрать сухой мягкой салфеткой.

Сок алоэ

Солнцезащитное средство

В чистом виде применение моринги возможно только в домашних условиях. Для выхода на солнце стоит разбавлять экстракт с готовыми солнцезащитными или тональными кремами. За неимением можно приготовить такое средство:

• Подготовить 20 мл моринги и 10 г зернового кофе. Зерна предварительно нужно измельчить до состояния порошка.
• Подогреть масло на водяной бане, после чего смешать с кофе до полного его растворения.
• Остудить получившуюся смесь естественным путём.
• Убрать настаиваться на 14 дней.
• По истечении срока сначала процедить, и тогда уже можно использовать.

Увлекаться таким солнцезащитным средством не стоит. Наносить на кожу его можно не чаще 2 раз в неделю.

Маска для сухой кожи

Кожа ежедневно подвергается агрессивным воздействиям окружающей среды. Особенно в зимний период можно наблюдать чрезмерную сухость и шелушение. В этом случае спасет маска для лица из трех ингредиентов:

• масло моринги – 5 мл;
• ламинария – 5 грамм;
• свежий огурец.

Огурец нужно измельчить с помощью тёрки, а ламинарию мелко нарезать. Все ингредиенты смешать до такого состояния, чтобы можно было нанести состав на кожу лица. Держать маску необходимо полчаса, после чего смыть тёплой водой и нанести дополнительно питательный крем.

Маска для проблемной кожи

Нормализовать работу сальных желёз, глубоко очистить поры поможет маска из моринги и лаванды:

1. Приготовить настрой подорожника. Не остужать.
2. Смешать 5 мл морингового масла и 3 капли лавандового эфира.
3. С помощью настоя распарить кожу лица в течение 5-10 минут.
4. Нанести масляную маску на 15 минут.
5. Смыть прохладной водой с лимонным соком.

Если от воды поры не сужаются, то стоит дополнительно нанести на лицо яичный белок. Он моментально стягивает кожу.

Лавандовый эфир

Маска для век

Глазам и области вокруг них тоже важно уделять достаточное внимание. Маска для век поможет разгладить мелкие морщины, убрать отеки:

1. В равных пропорциях смешать масла моринги, макадамии и крахмал.
2. Очистить кожу лица, дать ей высохнуть естественным путём.
3. Аккуратно нанести маску на нижнее и верхнее веки.
4. Через полчаса протереть глаза сухим ватным диском.

В течение 1-2 месяцев можно провести 10 процедур. Результат будет заметен практически сразу.

Средство для снятия макияжа

Смывать косметику разрешается разбавленным и неразбавленным экстрактом моринги. Также можно приготовить тоник, смешав 20 мл качественного зелёного чая и 5 мл moringa oil.

Такое средство отлично снимает макияж и успокаивает кожу. После удаления косметики можно сделать маску для лица с морингой в составе.

Шампунь для волос

Моринга для поврежденных волос — просто спасение. Масло можно наносить на кожу головы, под корни в чистом виде. Массировать рекомендуется в течение 5 минут, после чего тщательно промыть волосы тёплой, но не горячей водой.

Также морингу можно добавлять в магазинные шампуни и бальзамы для усиления их эффекта. Регулярные процедуры с такими средствами помогут оживить и укрепить волосы.

Моринга

Прием внутрь

Моринга популярна не только в народной, но и в современной медицине. Она помогает справиться со многими серьёзными заболеваниями. При приёме моринги внутрь можно добиться следующих результатов:

• снижение уровня холестерина;
• восстановление функций печени;
• улучшение пищеварения;
• укрепление иммунитета;
• ослабление симптомов аллергии;
• снижение частоты приступов эпилепсии;
• выведение токсинов из верхних слоёв кожи.

Моринга является органическим продуктом, поэтому пользуется спросом даже у вегетарианцев.

Включать ее в рацион или основное лечение тем не менее лучше под наблюдением врача.

Лечебные свойства

Люди давно поняли, что чай из листьев Моринга целебный, его использовали для лечения многих заболеваний.

Да и ученые доказали, что напиток обладает положительными свойствами для человеческого организма:

1. После курса фитотерапии желудочный тракт работает намного лучше: увеличивается кислотность в желудочном соке, что способствует нормализации пищеварительного процесса.
2. Чай активизирует очищение от зашлакованности, выступает как сжигающее жир вещество.
3. Повышает тонус всего организма: появляется бодрость и прилив сил, увеличивается работоспособность, укрепляется память.
4. Работа щитовидной железы нормализуется, а отечность конечностей снижается.

Для женщин

Моринга (полезные свойства для женского организма, в основном проявляются через несколько дней приема) воздействует на организм следующим образом:

1. Регулярное употребление чая способствует сохранению привлекательной внешности – восполняется запас минералов, необходимых для создания стройного скелета, прочной ногтевой пластины, эластичных волос.
2. В период климакса зачастую у женщин наблюдается заболевание мочевого пузыря. Это объясняется недостатком женских гормонов, а большое количество катехина (природного противовоспалительного вещества), восстанавливает его правильную работоспособность.
3. Прием чая обеспечивает вывод токсичных веществ, активизирует метаболизм, снимает тягу к приему пищи.
4. Отвар листьев улучшает структуру волос, им можно ополаскивать голову после мытья – шевелюра становиться объемной, блестящей.
5. Сделанная кашица из листьев используется как лечебная маска – исчезают мелкие морщинки под глазами, сыпь и покраснения на коже.

Именно за эти его уникальные свойства очень полезен чай Моринга женщинам. Но во время вынашивания плода, кормления ребенка и в период лактации от чая лучше отказаться – активные вещества могут навредить младенцу.

Для мужчин

Моринга (полезные свойства зависят от используемого растительного сырья дерева) также полезен и для мужской половины, так как его насыщенный состав положительно влияет на весь организм:

1. Повышается энергетическое насыщение.
2. Увеличивается сила мышц и их выносливость.
3. Восстанавливается иммунная система, что позволяет реже болеть простудными заболеваниями.
4. Нормализуется работа мочеполовой системы.

Состав листьев всегда стабилен, а это позволяет применять его в любой фармакологической форме.

Для детей

Моринга (полезные свойства позволяют принимать его детям старше 10 лет, но меньшими дозами) характеризуется следующими особенностями:

1. В чае насыщенное содержание железа – этот элемент просто необходим для нормального кроветворения.
2. В нем присутствует кальций, нужный для правильного формирования скелета.
3. Наличие кальция способствует правильному внутриклеточному балансу, он нормализует строение внутриклеточного пространства.
4. Повышенная доза витамина С приостанавливает простудные заболевания.
5. Группа витаминов А, минеральный состав и аминокислоты благоприятно воздействуют на весь детский организм, улучшают зрение, внимательность и сосредоточенность.
6. Большое количество протеина необходимо для развития всего детского организма.
7. Очищение от токсинов, полученных с фастфудом и разных синтетических напитков.

Для детей лучше подойдет порошок из листьев – его можно незаметно добавить в любую пищу.

Как действует Моринга?

Преимущество Моринга заключается в очень большом количестве биологически активных соединений.

В организме Моринга вызывает ряд полезных клинических эффектов:

• имеет высокую пищевую ценность: устраняет дефицит витаминов, минералов, питательных веществ ()
• выводит свободные радикалы, благодаря насыщенности антиоксидантами
• уменьшает воспаление и выработку провоспалительных веществ (ФНО-альфа, IL-6, IL-8)
• нормализует уровень сахара крови, холестерина, баланс жиров – оказывает антидиабетическое действие ()
• защищает сердце, улучшая липидный спектр, способствует нормализации веса – увеличивает при дефиците и снижает при избытке ()
• повышает выработку молока за счет повышения уровня пролактина ()
• помогает бороться с раком – снижает рост раковых клеток и провоцирует их гибель (, )

Похожие записи

Дантес, жорж шарль Мария андреева Эдди «орёл» Виды макаронных изделий. типы и формы макарон Виды шпагатов It girl надежда оболенцева и олигарх айрат исхаков сыграли свадьбу в италии