Как не срываться на ребенка

Выплеснуть эмоции

Еще один совет, как не срываться на детей, это регулярно выплескивать эмоции. Категорически запрещено держать гнев в себе. Нужно научиться разделять мужа и детей, работу и детей, работу и домашние дела и проблемы, искать в жизни позитивные моменты, оставлять все проблемы за порогом, ведь дома ждет ваша кровиночка. Нужно наслаждаться минутками и часами времяпрепровождения с детьми, ведь они так быстро растут. Не надо портить это своим негативом и агрессией. Родители должны знать, что испытывать гнев и раздражение к своим детям не стыдно

Важно уметь контролировать свои эмоции и действия

Часто родители сердятся на детей из-за непослушания. Поэтому мамам нужно научить ребенка слушаться. В понятие послушности входит соблюдение определенных правил, которые создала мама для ребенка

Поэтому ребенку важно знать, что можно делать, что нельзя, чтобы лучше понимать мир. Чтобы у детей формировалась устойчивая и здоровая психика, родителям надо вести себя предсказуемо и понятно для их ребенка

Чтобы не срываться, родителям надо определить источник этой агрессии. Также родителям, у которых бывают вспышки агрессии, нужно работать над эмоциями. Если же родитель часто испытывает гнев, ему в первую очередь надо полюбить себя, уметь посочувствовать себе.

Если же случилась вспышка агрессии, надо уделить малышу внимание и успокоить его, попросить прощения и попытаться объяснить источник агрессии

Подготовьтесь заранее

Если вспышки гнева стали повторяться все чаще, ни в коем случае не игнорируйте их. Они свидетельствуют о том, что вам необходимо позаботиться о себе. Возможно, вам необходимы дополнительные часы сна или ваш организм нуждается в витаминах? Настроение связано не только с событиями дня, оно также зависит от химических процессов, протекающих в мозге и в организме в целом. В постной говядине, миндале, мясе индейки содержится триптофан, который синтезируется в серотонин — мощный природный антидепрессант. Диета будет еще эффективнее, если сократить количество кофеина и сахара. Немного понаблюдав за собой, вы сможете вычислить время суток, когда вы особенно уязвимы и нуждаетесь в отдыхе.

Как вести себя после срыва

Если вы накричали на ребенка или сбежали от него в напряженный момент, это заставит его переживать. Нельзя просто сделать вид, что ничего не произошло. Проработка проблемы позволит вам обоим улучшить эмоциональное состояние и предотвратить подобные эпизоды в будущем.

Успокойтесь сами

Важно не просто избавиться от агрессии. Вспомните, что вывело вас из себя

Тщательно проанализируйте произошедшее. Вы должны полностью прогнать от себя все негативные эмоции.

Успокойте ребенка и извинитесь

Скорее всего, вы сильно напугали малыша. Он может плакать или просто находиться в растерянности. Прежде чем поговорить о его проступке, нужно убедиться, что он в состоянии воспринимать информацию. Извинение обязательно: вы должны подавать пример, чтобы в будущем ваше чадо тоже научилось признавать вину.

Обсудите ситуацию

Вы должны выслушать друг друга. Может быть, вы неправильно истолковали действия ребенка, а не понял, за что был наказан. Обсуждение полезно еще и потому, что уже в раннем возрасте малыш научится разрешать конфликты не только с вами, но и с другими людьми.

Продолжайте быть достаточно хорошей мамой

Главное, что вы боретесь с гневом и любите своих детей. Не зацикливайтесь на проступке, достаточно не повторять его в будущем.

Почему ребёнок злится

Причины детской агрессии так или иначе связаны с неудовлетворением базовой потребности. Психологи выделяют пять нужд ребёнка: в уважении, в ощущении собственной значимости, принятии, связи с окружающими и безопасности.

Так, если он злится из-за того, что ему не купили желанную игрушку — потребностью может выступать не сама игрушка, а ощущение собственной значимости. Вероятно, с его мнением не посчитались и выбрали другую, неинтересную и некрасивую. В детском подсознании могло закрепиться: «Я недостаточно хорош для той игрушки», «Мама с папой не настолько меня любят, чтобы покупать ту игрушку», «Маме с папой не важны мои желания», «Меня не слышат, не ценят, не уважают, я плохой».

Психологи выделяют несколько возможных причин детской агрессии.

‍Реакция на фрустрацию. Ребёнок пытается преодолеть препятствие на пути к удовлетворению своей потребности.

‍Крайняя мера. Ребёнок испробовал все остальные способы, не удовлетворил свою потребность и испытывает беспомощность.

‍«Выученное» поведение. Ребёнок психует и злится, потому что копирует агрессивное поведение значимых взрослых, литературных и киноперсонажей, так как видит, что их действия привели к результату. 

Детские неврозы — причины и признаки

Хрупкая и не сформировавшаяся нервная система детей крайне подвержена неврозам и расстройствам психики, поэтому странное поведение малыша, его капризы и истерики должны насторожить внимательных родителей и побудить их к немедленному действию. Постоянные стрессы, запреты, недостаток внимания постепенно накапливаются и перерастают в болезненное состояние — невроз. Доктора называют этим термином вызванное всевозможными стрессовыми ситуациями расстройство детской психики преходящего характера. Неврозы могут служить причиной неадекватного поведения ребенка, а могут быть и результатом его.

Чаще всего неврозы развиваются примерно к пяти-шести годам, хотя некоторые его отдельные признаки внимательная мамочка замечает значительно раньше

Особое внимание следует обратить на поведение ребенка в периоды возрастного изменения психики — от 2 до 4 лет, от 5 до 8 лет и в подростковом возрасте. Причинами расстройств нервной системы детей можно считать следующие:. — травмирующие психику ситуации — алкоголизм родителей, развод, ссоры со сверстниками, адаптация в детском учреждении;

— травмирующие психику ситуации — алкоголизм родителей, развод, ссоры со сверстниками, адаптация в детском учреждении;

— сильный испуг в результате какого-либо психического воздействия;

— излишняя строгость и жесткость родителей, недостаток внимания и отсутствие ласки;

— атмосфера в семье и взаимоотношения между родителями;

— рождение братика или сестрички, на которых переключается основное внимание мамы с папой, и горькая детская ревность. Помимо этого, могут быть и внешние причины — авария, смерть или тяжелая болезнь близких, катастрофа. Первыми признаками того, что нервная система детей не функционирует должным образом, являются:

Первыми признаками того, что нервная система детей не функционирует должным образом, являются:

Помимо этого, могут быть и внешние причины — авария, смерть или тяжелая болезнь близких, катастрофа. Первыми признаками того, что нервная система детей не функционирует должным образом, являются:

— появление страхов и тревожного состояния;

— проблемы со сном — нервный ребенок с трудом засыпает и может просыпаться среди ночи;

— возможно появление энуреза и желудочно-кишечных расстройств;

— речевые нарушения — заикание;

— нервное покашливание;

— нежелание и невозможность общаться со сверстниками.

Если родители отмечают в поведении своего маленького монстрика агрессивность, повышенную возбудимость или, наоборот, чрезмерную замкнутость, раздражительность, отсутствие коммуникабельности, то лучше всего обсудить возникшие проблемы с доктором. Пуская на самотек развитие возможного заболевания и не предпринимая никаких мер, родители рискуют вырастить робкого нерешительного человека, не способного справляться с возникающими проблемами и контактировать с окружающими. К доктору обязательно необходимо обратиться и в том случае, если состояние нервной системы детей нарушает нормальный жизненный ритм. Наличие заикания, энуреза или нервного тика требуют немедленного комплексного лечения у специалистов.

Как отражается на ребенке?

– В приступе истерики мамы не думают о том, что причиняют вред неокрепшей детской психике, что являются плохим примером для подражания, – говорит Ирина Бородич. – А ведь зачастую агрессивное поведение матери может привести к серьезным последствиям: проблемам в общении со сверстниками, затаенному гневу, эмоциональной отдаленности и закрытости.

Но самое страшное в таком отношении со стороны мамы – то, что ребенок вырастает эмоционально зависимой личностью. Такие дети, как правило, имеют неустойчивую самооценку и всю жизнь живут так, чтобы быть для всех хорошими, никого не расстраивать. С кучей комплексов и страхов, неуверенностью в себе, во взрослой жизни у них могут возникнуть трудности в общении с другими людьми, с противоположным полом.

Кроме того, говорит психолог, дети матерей-агрессоров чаще других становятся наркоманами или алкоголиками.

Не пускать чадо к взрослым проблемам

Не стоит посвящать ребенка во взрослые проблемы, ведь у него должно быть детство и детские взгляды на жизнь. Если ребенок с вами разговаривает во время вашего гнева, не стоит сразу кричать на него, нужно постараться объяснить ему, что проблема не в нем и мама расстроена не из-за него. Даже если ребенок попросит купить ему что-то, надо ему ответить так, чтобы ребенок понял и не обиделся. Если же родители ругаются, никто из них не должен говорить детям, что мама или папа плохой. Можно объяснить детям, что у родителей определенные неприятности и дети не имеют к этому никакого отношения. Ведь малыши не должны вникать во взрослые проблемы, они же не психологи для собственных родителей.

Ошибки — это часть жизни

Приучите детей к этой мысли. Ошибки — неотъемлемая часть процесса познания. Признайтесь себе: «я побила своего ребенка». Обнимите егоо и прямо скажите, что вы совершили ошибку. Что делать? Попросите дать возможность ее исправить. Дети поймут — взрослые тоже допускают «промахи», но всё можно исправить. А потом применят такой же подход в другой ситуации.

Кто-то возразит, что это долгий путь. Гораздо быстрее можно чего-либо достичь, если время от времени применять физическое наказание.

Но дети запоминают отношение к ним. В следующий раз они будут вести себя хорошо не потому, что хотят этого, а чтобы избежать ругани родителей, не чувствовать на себе толчков, шлепков. Или за определенную плату — игрушки, аттракционы, лишний час за компьютером.

А потом они дадут такое же воспитание, основанное на страхе и выгоде, своим детям.

Часто мамы спрашивают у подруг и специалистов: «Почему я бью старшего ребенка, что делать?». Потому что маленький еще слабенький и хрупкий, у родителей на него не поднимается рука. Пока. Позже до него дойдет очередь. А пока малыш видит, что мама не знает, как сдержаться и не ударить. Он рад только одному — хорошо, не мне досталось.

Но данный метод поможет воспитать слабое существо, которое будет всеми силами стараться избежать наказания, хитрить, изворачиваться. Чадо, родители которого не знают, как перестать кричать на маленького ребенка и бить его по попе, станет мстить родителям, вымещать злость на тех, кто слабее (младшие дети, животные). Цепная реакция. Поэтому физическое насилие — тупик.

Как перестать срываться на ребенка

Ситуаций, когда накал страстей доходит до точки закипания и грозит перелить через край в виде крика или подзатыльника – возникает много. Чуть ли не каждый день. И не стоит думать, что если ребенок «получил» от мамы вчера, то сегодня, а также последующие дни и недели, он будет ангелом во плоти. Так не бывает. Детская память коротка. А вот мама вряд ли забудет, что ей было стыдно после короткой и неконтролируемой вспышки гнева. Поэтому стоит заранее продумать линию своего поведения и спрогнозировать свою реакцию на новые «закидоны» чада.

Помните, что гнев убивает, не только временно лишая рассудка, но и реально уничтожая нервные клетки.

1. 1. Первое, что нужно сделать, это завести себе дневник и записать туда все триггерные ситуации, которые вызывают раздражение. Например, ребенок медленно одевается или не хочет вставать по утрам в садик, или балуется с едой за столом. Это поможет выявить проблемы, которые были упущены в ходе воспитательного процесса.
   2. Подробнее проработайте каждую ситуацию и найдите причину такого поведения ребенка. Например, если малыш зовет маму по тридцать раз после того, как лег в постель и не хочет отпускать ее от себя, то наверняка ему не хватает общения с ней. Если он долго сидит над тарелкой с кашей, то, возможно, стоит сменить рацион или разнообразить меню.
   3. Придумайте для себя способ справляться с внезапными негативными эмоциями на случай, если все же придется столкнуться с патовой ситуацией и почувствуете, что вас накрывает волна праведного гнева. Например, выйдите в другую комнату и громко запойте бодрую песню или накричите на игрушечного мишку. В любом случае «пар» выпустить все же стоит, но не на ребенка. Кстати, таким способом весьма легко удивить малыша и он забудет об истерике.

1. Чтобы избежать накала страстей и избежать опасных ситуаций, старайтесь применять педагогические приемы и методы, которые помогут и маме, и ребенку взаимодействовать бесконфликтно. Например, устраивать соревнования по быстроте одевания на улицу, съеданию супа за обедом, уборке игрушек в ящик. Не приказывайте ребенку и не делайте ему замечаний, а попробуйте передать свою просьбу в шутливой форме и таким образом замотивировать малыша на выполнение поставленной задачи.
2. Поговорите с малышом и вместе с ним составьте расписание на день, где четко определите время игр и занятий, сна и прогулок. Замените приказы правилами и определите награду за послушание в виде дополнительных бонусов на мультики или на компьютерные игры.
3. Если причина гнева кроется не в поведении ребенка, а в жизненных неурядицах или болезни, постарайтесь уделить время на их устранение. Это пойдет на пользу и отношениям с ребенком, и здоровью. Согласитесь, что двойка в дневнике чада – это не повод для нервного срыва.

Милые женщины, наши проблемы, кроме нас самих, никто решить не в состоянии. И дети не виноваты ни в женской природной эмоциональности, ни в том, что мамы их плохо понимают, ни в житейских сложностях, ни в плохом самочувствии мамы. Поэтому учитесь контролировать свой гнев и будьте здоровы и счастливы.

Посмотрите советы психолога, как не срываться на ребенка и перестать орать.

Как правильно наказывать

Если ребенок случайно что-то сломал или потерял, то наказывать его не за что. Порицаются только недопустимые поступки, которые он совершил намеренно. Не кричите, не злитесь на детей, не унижайте и тем более не применяйте физическое насилие. Гуманные варианты наказаний:

Метод естественных последствий. Не столько наказание, сколько поучительный педагогический прием. В разумных пределах не мешайте ребенку делать то, что он делает. Пусть он раз объестся конфетами и поймет, что от них болит живот. Такой опыт не забывается. Замечание

Важно не путать их с упреками. «Опять ты, неряха, пораскидал конструктор», – это упрек и оскорбление

«Когда ты раскидываешь конструктор, я наступаю на него и мне очень больно. Ты же не хочешь, что маме было больно?» – это замечание. Ребенок должен извлечь из него урок. Тайм-аут. Уведите ребенка в другую комнату на пару минут. Можете выделить «стульчик для наказаний», где он будет сидеть и думать о своем поведении. Игнорирование. Если он шалит намеренно, не обращайте на него внимания. Лишение. Важно оговаривать условия заранее. Например: «Если ты не уберешься в комнате, то не получишь сладкого». При этом лишение должно быть соразмерным. За маленький проступок, например, час без игрушек. За большой – сутки без мультиков. Система баллов. Подходит для более старших детей. Записывайте его хорошие и плохие поступки, начисляя или снимая баллы. Если ребенок накопил какое количество баллов, его должно ждать поощрение.

Ваши наказания должны казаться ребенку соразмерными, справедливыми, заслуженными. Избегайте жестокости и не забывайте, что помимо системы наказаний нужна система поощрений.

Создайте дистанцию

Срочно покиньте место, где произошел инцидент. С помощью «стоп-жеста» зафиксируйте паузу и дистанцируйтесь от ребенка. Уложите его в кроватку или отведите в детскую. Если он цепляется за вас и не хочет оставаться один, уйдите сами в спальню или ванную. Если это сделать невозможно, повернитесь к ребенку спиной или скрестите руки, закройте глаза и спокойно посидите. Можно надеть наушники и создать собственное пространство. Таким образом вы покажете ребенку, что находитесь не в том состоянии, чтобы продолжать с ним общаться и получите необходимую передышку. Кроме того, подадите хороший пример того, как можно справляться с гневом.

Почему все так сложно и зачем это нужно?

Вернемся к началу: все это нужно, потому что дети тоже люди. Им неприятно, когда на них орут — точно так же, как и взрослым. Это точно так же унизительно, как было для вас в детстве (и остается сейчас). Крик не сделает вас более авторитетным в глазах детей, не заставит их уважать вас (а только лишь бояться), не поможет им внимательнее прислушиваться к вашим словам (когда на ребенка кричат, вероятность того, что информация доходит до него лучше и быстрее, стремится к нулю).

Умение взаимодействовать с детьми без крика как части воспитательной парадигмы поможет нам вырастить более психологически здоровых и устойчивых людей, способных к анализу своих чувств, эмпатии и умению заботиться о ментальном здоровье (в чем нет ничего стыдного). Дети не должны «нюхать порох» и «готовиться к худшему», они должны знать, что испытывать чувства — любые, в том числе гнев — нормально. Что их в большинстве случаев можно чем-то объяснить и не делать вид, что их не было или что они были, но они дозволены только определенным категориям людей.

Да, все это не так просто в мире, где все еще сильны установки в духе «мальчики не плачут», но теперь мы тут взрослые, а значит, мы отвечаем за то, какими вырастут наши дети и будут ли они столь же эмоционально незрелыми, как предыдущие поколения, и хотим ли мы, чтобы так было.

Что вызывает расстройства поведения?

Поведенческие расстройства могут быть вызваны:

• биологическими факторами;
• социальными и экологическими факторами;
• психологическими факторами.

Биологические факторы

Некоторые черты, наблюдаемые в поведенческих расстройствах, могут проявляться в семьях. Дети с поведенческими проблемами в семье, проблемами с обучением, беспокойством, депрессией или биполярным расстройством могут иметь больше шансов столкнуться с поведенческими проблемами.

Социальные и экологические факторы

Дети из семей, которые регулярно испытывают сильный стресс, могут с большей вероятностью проявить признаки расстройства поведения. Некоторые общие семейные стрессоры могут включать в себя:

• финансовые проблемы;
• подверженность семейному насилию;
• распад семьи;
• суровое или непоследовательное воспитание детей;
• непоследовательный надзор, например, из-за проблем с психическим здоровьем родителей или различных стилей ухода со стороны каждого из родителей.

Психологические факторы

Дети с поведенческими расстройствами часто имеют другие состояния психического здоровья (см. ниже)

То, как ребенок управляет своими эмоциями, уровнем активности и вниманием, может указывать на уязвимость к определенным поведенческим расстройствам

Что делать, чтобы реже раздражаться на малыша?

Рекомендации “Красивой и Успешной” просты:

• Просите помощи у мужа, родственников, подруг и других людей, которые могли бы вам чем-то облегчить материнство.
• Отдыхайте без ребенка и старайтесь максимально восполнять свои ресурсы сна и здоровья.
• Обращайтесь к специалистам, если замечаете, что постоянно пребываете в подавленном настроении, срываетесь на крик или рукоприкладство, разучились реагировать на сложности адекватно, не можете почувствовать себя спокойно, даже если отдыхаете.

Материнство — сложная и выматывающая работа.

Разговаривайте с ребенком о причинах своей злости, крик — не метод воспитания

10 шагов по профилактике эмоциональных срывов

Вам придется потратить много времени, чтобы понять, как не срываться, не злиться на ребенка. Есть масса методик: если вам не помогла одна, переходите к другой. Программа из 10 шагов включает самые действенные советы о том, как перестать кричать на ребенка. Многие мамы и папы уже проверили ее на себе.

Шаг 1. Заведите эмоциональный дневник

Эмоциональные срывы – последствие подавленных эмоций. Кошка разбила вашу кружку, и вы промолчали. Муж получил крупный штраф, и вы отреагировали спокойно. Но каждая следующая мелочь будет накладывать на эти. Когда ребенок все лишь забудет почистить зубы, вы прокричите весь вечер, потому что чаша терпения переполнится. Поэтому заведите себе дневник. Записывайте в него все, что вас расстраивает или злит. Не стесняйтесь в формулировках. Чем полнее вы выплеснете переживания на бумагу, тем ласковей будете с любимым чадом.

Шаг 2. Научитесь распознавать состояния, которые предшествуют срывам

Истерика не начинается мгновенно. Ваше дыхание учащается, кровь бросается в лицо, руки дрожат и глаза застилает красное полотно. Вы можете испытывать это или что-то еще, но ощущения всегда одинаковые. Определите первые признаки и уходите в другую комнату, как только их почувствуете.

Шаг 3. Найдите время на полноценный отдых

Прогулки, здоровый сон, приемы пищи без спешки – это базовые условия хорошего самочувствия любого человека. Но даже этого недостаточно. Как минимум час в день вы должны тратить исключительно на себя: примите ванну, посмотрите сериал, вспомните о своем хобби. Жизнь тут же заиграет новыми красками.

Шаг 4. Научитесь адекватно выражать агрессию и защищать свои границы

Вы имеете право на злость. Никто не может беспрестанно находиться в хорошем настроении. Но вы должны сдерживать крик. Придумайте, как еще вы можете выплеснуть эмоции. Если вы чувствуете, что взрываетесь, выйдите и побоксируйте подушку или воздух, побегайте, поприседайте, спойте. Гнев быстро улетучивается, однако просто перетерпеть его нельзя, даже если получается: это вредно.

Шаг 5. Заручитесь поддержкой мужа, мамы или подруг

Не боритесь в одиночку. Ваш муж справляется с тем же ребенком и может дать полезный совет. Ваша мама вырастила вас и может поделиться опытом. Подруги отвлекут вас и выслушают. Вы можете даже найти единомышленников на форуме. Вы не одни, вас многие поймут.

Шаг 6. Избегайте эмоционального выгорания

Эмоциональное выгорание – физическое и духовное истощение. Вам не хочется вставать по утрам, вы постоянно подавлены, нет настроения. Дело в том, что вы устали, исчерпали ресурсы организма. Вспомните про шаг 3. Если есть возможность, отдайте ребенка бабушке и съездите с мужем в небольшой отпуск.

Шаг 7. Научитесь адекватно воспринимать способности и возможности ребенка

Допустим, вы каждый день ругаете ребенка за то, что он обливает стол кашей. Он ест неаккуратно: вам приходится отмывать все кухню и его самого. Но вдруг он просто еще слишком мал? Развивайте его мелкую моторику: лепите из пластилина, рисуйте, делайте пальчиковую гимнастику. Тогда он станет обращаться с ложкой аккуратнее. Большинство проблем решаются именно с помощью этого подхода.

Шаг 8. Меняйте свою жизнь

Если вы будете следовать советам выше, она уже изменится. Но, может быть, для счастья вам нужно что-то еще. Сходите в салон красоты, уйдите с нелюбимой работы, прекратите общение с пессимистичными людьми. Возможно, вам следует иногда нанимать няню или записать детей в кружки, чтобы выделять больше времени для себя.

Шаг 9. Избавляйтесь от чувства вины

Если вы осознали наличие проблемы, то уже сделали большой скачок на пути к исправлению. Однако некоторых мам эта правда пугает и они начинают всячески потакать детям, чтобы загладить вину. Скорее всего, ребенок начнет вами манипулировать и все станет еще хуже. С детьми нужно проявлять не только нежность, но и строгость. Временами требуются наказания. Они полезны, просто старайтесь не орать.

Шаг 10. обратитесь к специалисту

Возможно, этот этап вам не понадобится: вы учтете все советы и увидите, что отношения в вашей семье можно назвать нормальными. Но если эта и другие методики не помогли, идите к специалисту: самостоятельно вы можете прорабатывать проблему так долго, что ребенок успеет вырасти.

Трезво мыслить

В порыве гнева люди делают необдуманные поступки, которые в спокойном состоянии никогда не сделали бы. Еще один совет, как не срываться на детей, это фильтровать свои мысли.

Самое главное, в порыве агрессии не применять физическую силу по отношению к детям. Физическое наказание негативно сказывается на развитии ребенка. Если же родитель отшлепал кроху, то для него это больше, чем трагедия, тогда и забываются все хорошие родительские поступки. Родитель успокоился и забыл, а у сына или дочки душевная травма. Если мама или отец почувствовали, что вот-вот взорвутся, то им лучше покинуть комнату, в которой находится ребенок. Никогда нельзя приучать отпрыска к дисциплине в порыве гнева! Нужно сначала взять себя в руки и успокоиться. Только после того, как мама успокоилась, она должна поговорить с ребенком, выслушав его сторону и его правду, а потом уже, если нужно, ввести какие-то ограничения или правила.

Нельзя во время гнева высказывать ребенку угрозы, ведь все равно родители их не выполняют, а свой авторитет подрывают.

Во время гнева надо контролировать тон голоса и высказывания, ведь, повышая голос, человек еще больше сердится. Нужно следить за своей речью и действиями, ведь пример для детского подражания – это родители.

Чтобы научиться не срываться на детях, нужно время, и немало времени, поэтому, если это получилось один раз, получится еще. Нужно хвалить себя за достижения

Важно научиться смотреть на ситуацию со стороны

Похожие записи

Берег моря Есть мед во сне Кристина онассис Юлиана подольская. сестра натальи подольской показала новорожденных двойняшек Копать квадратную яму Как происходит поход со стилистом по магазинам