Что делать, если стыдно идти к стоматологу

Преодоление одиночества

Все испытывают стыд! Важно найти поддержку извне, поделиться своим стыдом. Это трудно, но постарайтесь увидеть глаза другого. Точно ли ваши страхи или фантазии о мнениях других верны? Обратитесь к человеку, который не осудит, а выслушает, даже когда вы приходите в сотый раз жаловаться на это

Точно ли ваши страхи или фантазии о мнениях других верны? Обратитесь к человеку, который не осудит, а выслушает, даже когда вы приходите в сотый раз жаловаться на это.

Найдите свой круг людей, который позволит испытывать ощущения принадлежности к группе, позволит пережить лояльность и принятие этой группы без страха быть отвергнутым. Хорошо, когда такой группой становится семья, но могут подойти клубы по интересам, компания друзей, группы поддержки (в том числе online), терапевтические группы.

Попробуйте прекратить снова и снова доказывать что-то тем, кто не собирается вас признавать. Интересно, что чаще всего это не близкие друзья, не любящие и принимающие безусловно родственники, а люди не способные принять. Это может быть травмирующий опыт с требовательным родителем или круг общения, который отверг.

Как побороть чувство стыда

Самовнушение. Никто не может так убедить себя, как непосредственно сам человек. «Стыдно, когда видно, что нечего показать» — отличное выражение в этом случае. Обсуждают — чудесно, навязывают комплексы — помнят, не дают жизни — значит, вы — их смысл бытия. Действовать нужно именно по такой схеме, чтобы не стать заложником хронического чувства вины.

Переоценка жизненных ценностей. Очень часто мы стыдимся того, что на самом деле прекрасно. Многие боятся показать свою сентиментальность или хобби на грани кич

Важно помнить только то, что все люди индивидуальны и не подлежат стандартизации. Стыдиться себя в этом случае не стоит, потому что норма — это очень приблизительное понятие.

Посещение психотерапевта

В этом случае пригодится даже друг, который примет на себя миссию жилетки для обильных слез знакомого. Если же проблема вышла из-под контроля, то помощь специалиста не помешает, а, наоборот, существенно облегчит душевное состояние и поможет наладить внутреннюю гармонию.

Экстравагантный поступок. Народ плохого не посоветует, когда говорит, что клин клином вышибают. Не нужно при этом впадать в крайности в виде хождения нагишом по улице или распевания народных песен в центральном парке города. Просто необходимо выяснить для себя причину ложного стыда и попробовать решить ее альтернативным способом.

https://youtube.com/watch?v=n-JL2JsnaLU

Как избавиться от чувства стыда: советы

Чувство стыда

Насколько ужасным не казался бы позорный поступок, постоянно пребывать в состоянии стыда очень вредно. Ошибки прошлого мешают человеку расслабиться, отпустить ситуацию и продолжать жить полноценной жизнью. Как бороться с чувством стыда? Как избавиться от него? Вот несколько советов:

Признаться и простить себя:

Для начала следует признаться себе в том, что чувство стыда все же присутствует.
Далее нужно понять, что чувство стыда – вещь понятная, но бесполезная

Она не делает человека совершеннее.
Гораздо лучше извлечь опыт из своих ошибок, больше не повторять их, а не укорять себя вечно.
Также важно напомнить себе, что все люди периодически попадают в неловкие ситуации, позорятся.. Переосмысление поведения:. Переосмысление поведения:

Переосмысление поведения:

Достаточно часто люди становятся объектом насмешек, поскольку ведут себя неправильно.
Важно понять, что нужно делать, чтобы больше не оказываться в таких ситуациях.
Допустим, если человек идет в гости, но прекрасно знает, что не умеет контролировать себя во время праздника, лучше не употреблять алкоголь вовсе, либо ограничиться бокалом шампанского.
Если человек является докладчиком, но понимает, что его знания в данной области оставляют желать лучшего, нужно научиться сглаживать ситуацию фразами. Можно сказать: «Коллеги, я думал над этим вопросом, но озвучу свое мнение позже», «Над этим вопросом еще следует поразмыслить» и т.д. По крайней мере, это будет звучать лучше, чем банальное «Я не знаю, как ответить на ваш вопрос».

По крайней мере, это будет звучать лучше, чем банальное «Я не знаю, как ответить на ваш вопрос».

Понять, что стыд не навсегда:

• Каким бы сильным ни был позор, он все равно забудется.
• Каждый из очевидцев конфуза имеет свои заботы и дела, он не будет на протяжении 20-ти лет вспоминать, как кто-то споткнулся и упал на улице, либо как кто-то в младшей школе получил двойку.
• У людей просто нет времени, чтобы годами прокручивать в голове одни и те же воспоминания.

Незнакомцы всего лишь незнакомцы:

• Если неловкая ситуация произошла на глазах у незнакомых людей, стоит осознать, что прохожие вряд ли будут постоянно вспоминать этот случай.
• Ведь для них вы – тоже прохожий, которого они видели в первый и последний раз.

Извинения важны:

Если вы обидели кого-то, не стоит проходить мимо него на следующий день.
Нужно извиниться, даже если ему это не нужно.
Если личность идет на контакт, важно дать ей понять, что это были непреднамеренные действия, что вы не хотели, чтобы все сложилось именно так.
Однако человек должен поверить, что это не пустые оправдания, что вы действительно сожалеете о случившемся.

Ответственность лучше взять на себя:

• Нередко человек испытывает стыд от своей же нерешительности.
• Допустим, есть девушка, которой симпатичны два молодых человека. Она не находит в себе силы духа выбрать одного, не хочет никого обидеть.
• Рано или поздно парни узнают, что оба были «не единственными» в ее жизни.
• Ситуация довольно неловкая. Но, если бы девушка изначально взяла на себя ответственность и все же избрала одного парня, неприятностей и конфуза не случилось бы.
• Есть и иной вариант – взять на себя ответственность за выбор хотя бы тогда, когда обман для обоих раскрылся.

Необходимо разговаривать:

• Часто человек позорится, поскольку не знает, как поступить.
• В некоторых случаях лучше перебороть страх и поделиться своими планами с близким человеком.
• Это убережет от конфуза. Допустим: «Я сказала своей старшей сестре, что мне хотелось бы пойти на конкурс талантов со своим танцем. Но она ответила, что, скорее всего, еще рано. Ведь я занимаюсь только полгода, а там будут ребята, стаж танца у которых более 10-ти лет. Лучше я еще позанимаюсь, чтобы впоследствии показать лучшие результаты».

Разговоры также полезны и для уже опозорившегося человека. Родная душа поможет пережить случившееся и поднимет уровень душевного комфорта.

Основные причины появления чувства стыда у человека

Источники появления стыда у детей

1. Маленькая жертва родителей. Очень часто взрослые не задумываются над своими словами, которые они произносят в гневе или из лучших только для себя побуждений. Фразы типа «ты ждешь моей смерти» или «почему ты не такой, как Ванечка из соседнего подъезда» наносят детской психике непоправимый вред. Ребенок начинает задумываться над тем, что он действительно хуже соседского малыша. Самое страшное заключается в том, что из Ванечки может вырасти эгоист, а малыш с хорошей жизненной позицией благодаря родителям станет изгоем. Чувство стыда будет постоянным спутником такой жертвы родительской педагогической безграмотности.
2. Ребенок-трафарет. Таких малышей или подростков вычислить очень просто. Шаблонные взрослые фразы и отсутствие собственного мнения — отличительные черты этих детей. Родители-тираны, конечно, любят своих чад, но хотят вырастить из них подобие себя. В случае если ребенок или не может, или не хочет соответствовать такой планке, у него запускается механизм чувства вины. Сначала это будет выражаться в сомнениях по поводу своей полноценности и по отношению к родителям, а затем уже взрослый человек станет стыдиться всего и всех.
3. Изгой детского коллектива. Никто еще не отменял такого понятия, как влияние на человека социальной среды. В фильме замечательного режиссера Ролана Быкова «Чучело» ярко и жестко показано именно это явление. Детская психика — очень хрупкая, поэтому чувство стыда может быть заложено благодаря элементарной жестокости ровесников по отношению к выбранной жертве.

Источники появления стыда у взрослых

• Унижение близким человеком. Мы верим своим родным и друзьям, поэтому открываем им свою душу. Иногда они самозабвенно потом в нее плюют, нанося этим очень сильную травму. При анализе поступка просто невозможно разобраться, почему родные люди могли поступить таким образом именно с ним. Итог — стыд за самого себя, потому что ударил под дых тот, кто был самым родным и близким.
• Неприятная жизненная ситуация. Очень немногие могут похвастаться тем, что не боятся факта быть скомпрометированными в глазах общества. Радуются этому только эпатажные люди или категория населения под звучным народным названием «пофигисты». Один миг позора может даже из очень уверенного в себе человека сделать откровенно затравленную личность с постоянным чувством стыда.
• Жертва сплетни. Плох тот человек, о котором не любят посудачить главные стражи общественного мнения. Своих грехов и оплошностей подобные личности не замечают из-за железных принципов, что их поступки не могут осуждаться, поскольку все идеальны. Что касательно соседей, коллег или даже мимо проходящего человека с отвратительно счастливым лицом, то в этом случае идет интенсивная работа по распространению дезинформации. Кто-то просто улыбнется этому факту, но многие могут стать заложниками подобного общественного мнения.

Помните! В каждом из этих случаев нужно оставаться самим собой. Поддаться чужому давлению посторонних людей в случае провокации означает напрямую отказаться от собственного «Я».

Плохие поступки человека, которых можно избежать

Не оказали помощь человеку на улице

Отзывчивость и желание помочь на улице незнакомому человеку, увы, вряд ли можно назвать чертой, присущей каждому из наших людей. Зачастую мы торопимся пройти мимо лежащего в газоне или на скамейке, полагая (иногда справедливо), что человек в стельку пьян.

Но всегда ли уверены в этом? И даже если так – разве пьяный человек не может нуждаться в помощи? Можно с уверенностью утверждать, что у многих из нас потом не выходит из головы ситуация, при которой мы, увидев такую картину, ускорили шаг, поспешив поскорее ретироваться.

Какие мысли посещают нас в этот момент? Думаем ли мы, что человеку могло быть реально плохо, а мы проявили равнодушие только лишь потому, что нас не научили быть более отзывчивыми? Появляется чувство вины, которое проходит некоторое время спустя. До той поры, пока мы вновь не попадем в такую же ситуацию.

Чем можно помочь человеку на улице?

Чтобы жить в согласии со своей совестью, следует хотя бы попытаться выяснить, действительно ли человек в парке или на скамейке нуждается в помощи. Особенно внимательными следует быть в холодное время года, когда из-за вашего равнодушия человек может просто погибнуть! А ведь от вас требуется не так много – подойти, справиться о самочувствии, а затем позвонить в скорую или полицию.

Увы, это максимум, на который в наших реалиях может рассчитывать от сограждан любой человек, оказавшийся, не дай бог, в подобной ситуации. У нас не принято бежать домой за пледом, укрывать лежащего, отпаивать чаем. В этом случае приходится полагаться на сознательность работников социальных служб, скорой помощи и полиции. Но, по крайней мере, вы должны попытаться помочь!

Нахамили незнакомому человеку

У вас плохое настроение? Не складываются отношения в семье, не получается найти общий язык с коллективом, получили взбучку от вышестоящего руководства на работе? Или просто поломали ноготь, только что выйдя из маникюрного салона?

Конечно, все вышеописанные ситуации не прибавляют настроения. А тут еще на кассе в супермаркете попалась инертная кассирша, которая, по вашему мнению, могла бы работать раза в три быстрее. Или на вас натолкнулся невнимательный прохожий, который шел, опустив голову, и потому не смотрел по сторонам. Ну как тут не сорваться и не нахамить?!

Как убить в себе хамство на корню?

И все же… Вряд ли вы настолько злобный человек, чтобы грубость по отношению к другому вызывала у вас удовлетворение! Подумайте об этом в первую очередь. Во-вторых, любой адекватный человек понимает, что, отыграв свое плохое настроение на ни в чем не повинном человеке, вы лишь усугубите ситуацию.

Мало того, что вы увеличите степень своей раздражительности, так еще можно нарваться на хамство в ответ. Ведь всем известен непреложный закон – хамство порождает хамство! В итоге вы приходите домой в самом дурном расположении духа, да еще и с угрызениями совести. А если вам в таком настроении попадутся под руку ваши домашние…

Для остальных групп лиц, ведущих себя неадекватно

существует седующее правило. Если человек ведет себя так, что можно заподозрить у него наличие психического расстройства, психиатрическую помощь без его согласия ему можно оказать только тогда, когда его действия  представляют непосредственную опасность для себя или окружающих. Это записано в «О психиатрической помощи и гарантиях граждан при ее оказании». В остальных случаях помощь оказывается только по решению суда. Заявление в суд подает врач психиатр (участковый), который ведет прием в диспансере, или врач приемного покоя больницы, если больного привезли туда.

Таким образом, правильные действия в отношении лица, предположительно страдающего психическим расстройством, следующие:

1. Обеспечить собственную безопасность
2. Вызвать сотрудников полиции, если лицо нарушает общественный порядок или чьи-либо права
3. Подать письменное заявление в психиатрический диспансер по месту жительства больного

В завершение хочется отметить, что чье-либо странное поведение никогда не означает обязательный вызов врача психиатра или госпитализацию в психиатрическую больницу. Возможно, человек перенес психическую травму, серьезный стресс или эмоциональный шок; может быть, у него сдали нервы, он обижен, рассержен, раздосадован или унижен. Подобное состояние называется «острая аффективная реакция». Со временем это состояние может самостоятельно пройти: человек сам найдет выход из ситуации. Неадекватное поведение может быть обусловлено тем, что он находится в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, и его неадекватное поведение связано с этим. И это тоже пройдет без посторонней помощи без освидетельствования и госпитализации.

И еще очень важная мысль, которую хочется высказать. Пожалуйса, помните, что в любом случае за собственную безопасность отвечаете только вы сами. Постарайтесь в первую очередь обеспечить эту безопасность для себя. Не пытайтесь оказывать помощь лицам, не являющимся беспомощными. Особенно если вас об этом не просят. Если вы очень хотите оказать помощь психическому больному, вызовите к нему специалиста. И тогда все будет в порядке. 

Все  материалы на сайте представлены в ознакомительном порядке, одобрены дипломированным врачом Васильевым Михаилом  диплом серия 064834, согласно лицензии № ЛО-77-005297 от 17 сентября 2012 г., сертифицированным специалистом в сфере психиатрия номер сертификата 0177241425770.

Советы

Если ваш близкий попал в трудную ситуацию, много пьет и после алкоголя испытывает чувство вины, а также склонен к депрессивному состоянию, то ему необходима поддержка. С близким человеком следует периодически разговаривать, объясняя необходимость обращения к врачу, но нужно соблюдать некоторые правила:

• все разговоры должны проходить только в трезвом виде;
• не оказывайте на него давления и, тем более, не кричите;
• все аргументы в пользу отказа от алкоголя и прохождения курса реабилитации отстаивайте уверенно и твердо, но без грубости;
• мотивируйте пьяницу улучшением финансового положения сразу после отказа от регулярного употребления горячительного;
• уберите из дома все спиртное, а также сами откажитесь от употребления алкоголя.

Подобные методы позволят человеку осознать свою проблему и понять необходимость лечения.

Как избавиться от стыда?

Несмотря на положительные функции стыда,  субъективно это чувство переживается как дискомфорт, поскольку ощущается нами как неловкость, блокирует наше поведение, и мы становимся сверх чувствительны к оценкам окружающих. Помимо этого, стыд очень часто сопровождается чувством вины, и многие люди путают эти два чувства. Есть вполне четкие различия между стыдом и виной, зная которые, можно управлять своим поведением.

Все эти факторы в совокупности подталкивают нас к тому, чтобы избегать это чувство, избавляться  от него, не переживать его.  В строгом смысле, избавится от чувств невозможно, иначе бы люди выбирали себе только «хорошие» чувства, а от «плохих» избавлялись.  Чувства — это наш биологический механизм, это наши реакции, которые мы не можем контролировать. Управлять чувствами также невозможно, управлять впрямую.  На чувства можно влиять только опосредованно, через действия и мысли. Преодолеть стыд можно только размысливая его,  т.е. совершить некоторые мысленные действия по узнаванию и осознанию этого чувства.

Преодоление стыда включает в себя 3 стадии

1. Познание стыда
2. Отстранение
3. Отказ от сравнения

Познание стыда

Познание стыда предполагает осознание собственных ожиданий относительно себя, своего состояния, способностей, поведения, принадлежности, окружения. Сличения ожиданий и реальности и обнаружения рассогласования. Этому могут помочь следующие вопросы:

• Каким я должен быть, чтобы мне не было стыдно?
• Каким я был, раз мне было стыдно?
• Какими были ожидания других людей, перед которыми мне стыдно? В какой степени они реалистичны?

Ответив себе на эти вопросы, Вы сможете «отделить» свой стыд от себя, сделать его предметом наблюдения, а, следовательно, уменьшить его влияние на себя.

Отстранение

Этот пункт предполагает отстранение от ожиданий относительно себя. Отстраниться будет легче, если понять источник происхождения ожиданий относительно себя. Обычно, наши ожидания относительно себя усвоены в семье, в общении со значимыми людьми. И здесь будет полезно задать себе следующие вопросы:

• В чем причина, что значимые люди именно так думали обо мне?
• Думая так обо мне, эти люди, учитывали мои возможности и индивидуальные особенности?
• Принимали ли они меня не только «хорошим», но и «плохим»?

Отказ от сравнения

Сравнение себя со своим идеальным «Я» к стыду прибавляет еще и чувство вины. Отказываясь от сравнения своего поведения со своими ожиданиями и ожиданиями других людей ослабляет действия стыда. Чувство стыда — это плата за то, что мы себя судим.

Радикальное избавление от стыда — это признать себя несовершенным. Полюбить себя «плохого».

Психологические и другие аспекты чувства стыда

Стыд может появиться после совершения плохого поступка и в трезвом состоянии, и при алкогольном опьянении. Но во втором случае возникает намного чаще.

Нередко испытывают угрызения совести принципиальные люди со строгим моральным воспитанием. Они одержимы мучительными воспоминаниями о своей выходке в нетрезвом состоянии. Что же делать, если стыдно после пьянки?

Ощущение вины и стеснения вырабатывается под влиянием воспитания и нормам поведения в обществе. Совесть – это форма нравственного сознания. Она оберегает от совершения нехороших поступков. Как правило, срабатывают такие эмоции, как смущение, замешательство или растерянность.

Особенно часто вина возникает у людей, когда они дают слово своим близким больше не пить и не сдерживают его.

Стыд и позор – это разные чувства. Первое является личной эмоцией. Позор после пьянки – это понимание того, что вы сделали что-то нехорошее. Это может стать достоянием общественности и не получит одобрения.

Агрессивное и оскорбительное отношение к кому-либо во время пьянки выливается в угрызения совести. Особенно они усиливаются во время попыток вспомнить о происходившем и осознания того, что ситуацию уже не изменить.

Объективные причины стыда

К таким причинам относится несвойственное поведение индивида в пьяном виде. То есть в трезвом состоянии он никогда бы себе ничего подобного не позволил. Это может быть оскорбительное поведение с близкими людьми, ссора с друзьями, драка с незнакомцами или непристойное сексуальное поведение по отношению к противоположному полу.

Лучше всего научиться себя контролировать, а именно следить за количеством выпитого, знать свою меру.

На следующий день обычно появляются психологический дискомфорт и угрызения совести за вчерашнее поведение. Он растерян и не знает, как пережить позор после минувшей пьянки. Как помириться с друзьями и близкими и загладить прегрешения? Как исправить ситуацию? Чаще всего такое мучительное состояние сопровождается и физиологическим недомоганием: бросает то в жар, то в холод, появляются скачки давления, сопровождающиеся головными болями.

Субъективные причины стыда

Во время застолья или праздника возможна ситуация, когда ничего критичного не сделано, но наутро все равно будет преследовать чувство, что что-то не так. Это касается даже тех, кто знает меру и выпивает немного.

Такое состояние можно объяснить с химической точки зрения и психологической:

• Если говорить о химическом аспекте, то такое состояние является сопутствием похмельного синдрома. Возникает ощущение дискомфорта, тяжести на душе, склонность впадать в депрессию. В медицине такое состояние получило название «адреналиновая тоска».
• С психологической точки зрения очень часто возникает неловкость из-за нарушения своих собственных принципов, измены самому себе. Если не злоупотреблять алкоголем, то себя можно контролировать. Но как только дозировка превышается самоконтроль исчезает и часто происходит то, за что наутро очень стыдно.

Почему стыдится вредно

Люди с гипертрофированным чувством стыда страдают от заниженной самооценки, самокритичности, комплекса неполноценности, ощущения надуманной аморальности настолько, что просто не могут и не позволяют себе быть счастливыми, считая это неприличным или неуместным.

Важно чтобы здоровое чувство стыда, призванное регулировать поведение человека, не превращалось в способ наказать самого себя муками совести!

Человек «погрузившийся» в сильно выраженный стыд и измучивший себя мыслями о том, как теперь его будут воспринимать в обществе, способен на опрометчивые, рискованные и непоправимые решения и поступки. Из всепоглощающего чувства стыда некоторые люди совершают самоубийство.

Стыд является нормальным чувством, когда его спровоцировало объективно постыдное событие или действие, но если повод надуман или чувство слишком сильное, продолжительное и негативно влияет на качество жизни, от него, несомненно, нужно избавляться.

Стыдливость – черта характера, говорящая о готовности испытывать чувство стыда часто. Стыдливость мешает человеку выражаться как личности и развиваться, так как сопровождается стеснительностью, нерешительностью, безынициативностью.

В тоже время стыд делает личность более ответственной, рассудительной, организованной, осторожной, предусмотрительной, пунктуальной, не говоря уже о том, что окружающие люди воспринимают такого человека как скромного и порядочного. Субъекта, часто испытывающего чувство стыда, преследуют страхи быть осмеянным, непонятым, униженным, оскорбленным, подвергнуться незаслуженной критике, стать изгоем или оказаться отвергнутым любимыми людьми

Субъекта, часто испытывающего чувство стыда, преследуют страхи быть осмеянным, непонятым, униженным, оскорбленным, подвергнуться незаслуженной критике, стать изгоем или оказаться отвергнутым любимыми людьми.

Стыдливые люди опасаются совершить постыдное действие, оттого уровень тревожности у них, как правило, повышен, а самооценка понижена.

Что такое стыд?

Стыд — это одно из самых распространенных чувств, которое испытывает человек. Практически каждый из нас знаком с ним. При переживании стыда нам хочется укрыться, убежать, мы чувствуем, что обнажены и уязвимы. Основное послание, которое получает человек, испытывающий чувство стыда

Состояние стыда чаще всего возникает, когда Ваше поведение, облик, положение в обществе, окружение не соответствует Вашим представлениям о самом себе, согласно Вашим ожиданиям. Чувство стыда усиливается, когда мы смотрим на себя чужими глазами.

Стыд — это рассогласование с тем, каким я должен быть согласно собственным представлениям о себе (идеальному «Я») и тем, какой я есть на самом деле в данной ситуации. Другими словами, стыд указывает на то, что здесь и теперь при этих обстоятельствах я не такой, каким должен быть.

Стыд имеет очень широкий разброс в интенсивности своего проявления: от банальной неловкости, которое переходит в смущение, а затем в стыд. Высшее проявление стыда – ощущение позора.

Как возникает стыд?

Каждый из нас имеет представление о себе, о своих чертах личности, характере, поведении, о том как выглядеть в собственных глазах и в глазах окружающих, об окружении, о своих собственных ожиданиях в той или иной ситуации. Все это называется Я-концепцией.  Рассогласование с Я-концепцией переживается как стыд.

Что стимулирует стыд?

Если обида держится на упорстве, в котором мы отказываемся признать свободу и выбор другого человека, то ощущая стыд, мы отрицаем собственную свободу, отказываясь принимать себя таким, какими мы есть на самом деле. В стыде мы не даем себе права быть такими, какими мы являемся в данный конкретный момент в той или иной ситуации. Другими словами, стыд возникает из-за невозможности соответствовать своему идеальному «Я», т.е. нетерпимость к самому себе.

Зачем нам чувство стыда?

Стыд как эмоция выполняет приспособительную функцию в коммуникации. При помощи стыда люди управляют друг другом. Пристыживание — это активный способ управления человеком, аппелируя к стыду. Пристыживая человека, мы указываем ему на его неподобающее поведение и оцениваем его (поведение) как недостойное. В пристыживании предполагается, что человек на самом деле лучше, чем ведет себя в данной ситуации.

Стыд является мощным социальным регулятором, он управляет нашим поведением. В каком-то смысле можно сказать, что стыд — это принудительная социализация, поскольку чувство стыда предполагает ориентироваться в своих поступках на окружающих людей, общество.  В жизни мы можем наблюдать, что люди, которые более всего подвержены стыду,  они, как правило, очень социально-ориентированы, стремятся всем угодить, быть «хорошими», ставят общественные интересы Выше, чем личные.

Стыд стоит на страже нашего «Внутреннего Я». Когда нам стыдно, мы очень чувствительны к мнениям окружающих, как к критике, так и к похвале. Став чувствительным к чужим мнениям, мы словно смотрим на себя чужими глазами. Чувствительность к чужим мнениям делает нас уязвимыми. Защищая свое «Я», мы разрываем контакт или следуем импульсу бегства, поскольку уязвимы.

Для общества в целом стыд имеет огромное значение, поскольку при помощи стыда, происходит процесс социализации каждого из его членов, стыд также способствует формированию и развитию эмоциональных связей между людьми. Через собственный стыд, который испытывает каждый отдельный человек, учитываются интересы других людей, что способствует укреплению общества.

В русском языке есть поговорка: «Ни стыда ни совести».  Речь идет как раз о тех, кто ставит свои интересы выше общественных. Идея индивидуализма как раз разрушает социальные связи и общество в целом. Общество, где нет стыда — нежизнеспособно, что мы собственно и наблюдаем. «Культура стыда» заменяется на «культуру вины». Отсюда такие феномены как снятие сексуального табу, интимности, повышение тревоги и недоверия к окружающим.

Как справиться со стыдом

Противоядие от стыда — это любовь и забота о себе. Но так как стыд является межличностным опытом, простое повторение самоутверждения, что мы любим себя, не принесет никаких реальных результатов. Любовь к себе должна происходить из опыта любви или принятия другими. Нужно быть способным открыться другим, показать себя таким, какой ты есть, и увидеть, что другие могут любить и принимать тебя в самом уязвимом состоянии.

Этот корректирующий опыт — то, что представляет собой терапия. Терапия помогает создать безопасность и доверие, чтобы еще больше раскрыть то, кем вы являетесь. Это означает вступление в контакт с теми аспектами своего опыта, которые неизвестны ему самому, поскольку всегда подавлялись.

Парадокс в том, что для того, чтобы произошли изменения в себе, нужно не менять себя, а принимать себя тем, кем ты являешься. Слишком много людей вовлечены в битвы за самосовершенствование, которые на самом деле являются скрытыми проявлениями собственного стыда. Разница между тем, кем на самом деле является человек, и тем, чтобы соответствовать, часто является виновником многих психологических проблем, с которыми люди сталкиваются в терапии.

Похожие записи

Американская история ужасов. кратко обо всех сезонах Дизайн человека: разбираем личность по кирпичикам Екатерина двигубская личная жизнь дети фото биография Как выбрать постельное белье Собака лает на цепи Себя беременной тройней