ПохудениеЛечебное голодание – лучшее средство омоложения

Лечебное голодание – лучшее средство омоложения

В данной статье речь пойдет не о вынужденной голодовке, а именно о лечебном голодании. Если голодовка приводит к различным заболеваниям, то лечебное голодание, наоборот, не только лечит многие серьезные заболевания, но и омолаживает весь организм.

Существует два основных варианта лечебного голодания: «сухое» и водное. Суть сухого голодания в том, что в течение суток нельзя ни есть, ни пить. В это время организм начинает активно очищаться. Заниматься лечебным голоданием нужно правильно и лучше под наблюдением врача.

Лечебное голодание: подготовка

К лечебному голоданию необходимо готовиться еще и психологически. Что это значит? В первую очередь, вы должны иметь много информации о том, что такое лечебное голодание вообще. После этого определитесь с тем, для чего вам это нужно. Вы должны знать также и о том, что голодание – это серьезный стресс для организма. Как только вы начинаете голодать, в вашем организме начинают очищаться внутренние органы. Поэтому, если уж вы начали очищаться, то останавливаться не должны, иначе, вместо пользы только принесете вред своему организму.

Итак, с чего начинается лечебное голодание?

Лечебное голодание начинается с подготовки организма. За день до голодания исключите из своего меню молочные и мясные продукты. Пища не должна быть жареной, соленой, перченой и жирной. Идеальным вариантом станут вареные и приготовленные на пару, блюда. В этот же день необходимо есть очищающие салаты из капусты и моркови с небольшим количеством оливкового масла, но без добавления соли. Нельзя также пить черный чай и кофе. Пейте только свежую бутилированную воду и зеленый чай. Следующий день начните с питья чистой воды, в которую можно добавить пол чайной ложечки свежего меда. Некоторые медики рекомендуют сделать клизму, но я бы не советовала. Достаточно просто пить воду в необходимом количестве.


Если вы голодаете впервые, начните с 24-х часового еженедельного голодания. Через месяц, если вы почувствуете, что готовы голодать более длительное время, продолжите 48 часами.


В день голодания не сидите на месте, прогуляйтесь, займитесь какими-нибудь легкими физическими нагрузками – все это поможет организму очиститься намного быстрее.

Лечебное голодание и ваши ощущения

Во время голодания вы можете почувствовать головную боль, тошноту, возможно, даже, вас посетит страх смерти (поэтому, рекомендуется подготовиться психологически). Ваш организм усиленно начинает очищаться, затрагивая те токсины и шлаки, которые «лежали» мирными пластами в вашем теле, поэтому-то, и возникают эти побочные эффекты. Вы не должны бояться, так как организм человека без еды может продержаться до сорока дней, а воду вы можете пить, сколько вам потребуется. Через некоторое время ваш организм настолько привыкнет к очищению, что будет сам диктовать, какие продукты вам следует употреблять, а какие не стоит. Таким образом, кстати, можно избавиться от многих вредных привычек.

Как завершить лечебное голодание?

Завершать голодание тоже нужно правильно. Приготовьте салат-щетку, который очистит организм от остатков шлаков. Такой салат приготовить вы можете следующим образом: нашинкуйте мелко белокочанную капусту и разомните ее хорошенько толкушкой или руками. На терке натрите морковку, нашинкуйте зеленое яблоко. Салат-щетку можно заправить лимонным соком. Через час съешьте небольшое количество вареных овощей, сельдерей, выпейте зеленый чай с медом.


Мясо и молочные продукты в меню можно вводить в ограниченных количествах только на следующий день.


Уже после первых 24-х часов голодания, вы заметите, насколько посвежела ваша кожа, очистились белки глаз.


Если голодать регулярно, то процесс старения не только приостанавливается, но и поворачивается вспять. Причем, вы будете не только внешне выглядеть молодо, но и будете чувствовать себя намного моложе: повысится работоспособность, улучшится настроение и самочувствие.

Оксана Белых специально для Womans-Talk.Ru


Вам интересна наша статья? Поделитесь ей со своими друзьями:

Интересное

Рисунки на ногтях иголкой (схемы, видео)

Рисунки на ногтях иголкой (схемы, видео)

Рисунки на ногтях иголкой позволяют создавать...
Маникюр со стразами: 50 идей

Маникюр со стразами: 50 идей

Современный маникюр уже давно перестал быть...
Объемная коса. Как заплести объемную косу?

Объемная коса. Как заплести объемную косу?

Объемные косы, даже на не очень густых волосах,...
Красное платье - твой яркий образ!

Красное платье - твой яркий образ!

Красное платье - это всегда ярко, нарядно и жизднерадостно....
Косы с лентами. Как вплести в косу ленту?

Косы с лентами. Как вплести в косу ленту?

 Косы с лентами смотрятся стильно и женственно,...

Женские новости