ПохудениеЛечебное голодание – лучшее средство омоложения

Лечебное голодание – лучшее средство омоложения

В данной статье речь пойдет не о вынужденной голодовке, а именно о лечебном голодании. Если голодовка приводит к различным заболеваниям, то лечебное голодание, наоборот, не только лечит многие серьезные заболевания, но и омолаживает весь организм.

Существует два основных варианта лечебного голодания: «сухое» и водное. Суть сухого голодания в том, что в течение суток нельзя ни есть, ни пить. В это время организм начинает активно очищаться. Заниматься лечебным голоданием нужно правильно и лучше под наблюдением врача.

Лечебное голодание: подготовка

К лечебному голоданию необходимо готовиться еще и психологически. Что это значит? В первую очередь, вы должны иметь много информации о том, что такое лечебное голодание вообще. После этого определитесь с тем, для чего вам это нужно. Вы должны знать также и о том, что голодание – это серьезный стресс для организма. Как только вы начинаете голодать, в вашем организме начинают очищаться внутренние органы. Поэтому, если уж вы начали очищаться, то останавливаться не должны, иначе, вместо пользы только принесете вред своему организму.

Итак, с чего начинается лечебное голодание?

Лечебное голодание начинается с подготовки организма. За день до голодания исключите из своего меню молочные и мясные продукты. Пища не должна быть жареной, соленой, перченой и жирной. Идеальным вариантом станут вареные и приготовленные на пару, блюда. В этот же день необходимо есть очищающие салаты из капусты и моркови с небольшим количеством оливкового масла, но без добавления соли. Нельзя также пить черный чай и кофе. Пейте только свежую бутилированную воду и зеленый чай. Следующий день начните с питья чистой воды, в которую можно добавить пол чайной ложечки свежего меда. Некоторые медики рекомендуют сделать клизму, но я бы не советовала. Достаточно просто пить воду в необходимом количестве.


Если вы голодаете впервые, начните с 24-х часового еженедельного голодания. Через месяц, если вы почувствуете, что готовы голодать более длительное время, продолжите 48 часами.


В день голодания не сидите на месте, прогуляйтесь, займитесь какими-нибудь легкими физическими нагрузками – все это поможет организму очиститься намного быстрее.

Лечебное голодание и ваши ощущения

Во время голодания вы можете почувствовать головную боль, тошноту, возможно, даже, вас посетит страх смерти (поэтому, рекомендуется подготовиться психологически). Ваш организм усиленно начинает очищаться, затрагивая те токсины и шлаки, которые «лежали» мирными пластами в вашем теле, поэтому-то, и возникают эти побочные эффекты. Вы не должны бояться, так как организм человека без еды может продержаться до сорока дней, а воду вы можете пить, сколько вам потребуется. Через некоторое время ваш организм настолько привыкнет к очищению, что будет сам диктовать, какие продукты вам следует употреблять, а какие не стоит. Таким образом, кстати, можно избавиться от многих вредных привычек.

Как завершить лечебное голодание?

Завершать голодание тоже нужно правильно. Приготовьте салат-щетку, который очистит организм от остатков шлаков. Такой салат приготовить вы можете следующим образом: нашинкуйте мелко белокочанную капусту и разомните ее хорошенько толкушкой или руками. На терке натрите морковку, нашинкуйте зеленое яблоко. Салат-щетку можно заправить лимонным соком. Через час съешьте небольшое количество вареных овощей, сельдерей, выпейте зеленый чай с медом.


Мясо и молочные продукты в меню можно вводить в ограниченных количествах только на следующий день.


Уже после первых 24-х часов голодания, вы заметите, насколько посвежела ваша кожа, очистились белки глаз.


Если голодать регулярно, то процесс старения не только приостанавливается, но и поворачивается вспять. Причем, вы будете не только внешне выглядеть молодо, но и будете чувствовать себя намного моложе: повысится работоспособность, улучшится настроение и самочувствие.

Оксана Белых специально для Womans-Talk.Ru


Вам интересна наша статья? Поделитесь ей со своими друзьями:

Интересное

Рисунки на ногтях иголкой (схемы, видео)

Рисунки на ногтях иголкой (схемы, видео)

Рисунки на ногтях иголкой позволяют создавать...
Объемная коса. Как заплести объемную косу?

Объемная коса. Как заплести объемную косу?

Объемные косы, даже на не очень густых волосах,...
Маникюр со стразами: 50 идей

Маникюр со стразами: 50 идей

Современный маникюр уже давно перестал быть...
Красное платье - твой яркий образ!

Красное платье - твой яркий образ!

Красное платье - это всегда ярко, нарядно и жизднерадостно....
Косы с лентами. Как вплести в косу ленту?

Косы с лентами. Как вплести в косу ленту?

 Косы с лентами смотрятся стильно и женственно,...

Женские новости